Самые читаемые
3 продукта для снижения сахара в крови: обязательно добавьте их в свой рацион — вкусно, сытно и полезно
Простые продукты, которые нужно есть при сахарном диабете
Сахарный диабет — серьёзная патология, но он не является приговором. Главное — пересмотреть свои пищевые привычки и контролировать своё состояние. О том, какие продукты для регулирования сахара в крови нужно добавить в рацион, рассказала автор канала «Академия Вкуса».
Первый — гречка. В составе этой крупы присутствуют сложные углеводы, которые медленно усваиваются и не вызывают скачков сахара. Кроме того, гречка богата магнием. Он обеспечивает клеткам устойчивую реакцию на инсулин.
Второй — квашеная капуста. Она богата клетчаткой и пробиотиками, которые не просто стабилизирует уровень сахара, но и улучшают кишечную микрофлору. Отметим, что здоровый кишечник — залог крепкого иммунитета.
Третий — зелень. Речь идёт о шпинате, укропе, петрушке. Данная листовая зелень богата магнием, которая улучшает чувствительность клеток организма к инсулину. Кроме того, зелень очень вкусная и отлично сказывается на работе ЖКТ в целом.
Ранее мы рассказывали, какие продукты благоприятно влияют на кровяное давление.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Рецепт кулича с ликером «Лимончелло», изюмом и курагой
10:35 – 16 апреля
Пасха «Сникерс»: рецепт для сладкоежек
9:32 – 16 апреля
Морковь на ленте: секрет 100% всхожести — поможет простой трюк
6:29 – 16 апреля
Уникальный метод: как выращивать томаты — взойдут раньше соседских
4:45 – 16 апреля
Об этом должна знать каждая женщина: 3 правила стиля от Коко Шанель
4:02 – 16 апреля
