16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
14:03 Четверг 17 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

МЧС предупреждает северян о сильной жаре в пятницу

14:02 – 17 июля

Незаконную вырубку деревьев зафиксировали в Мурманске

13:48 – 17 июля

Более 182 тысяч жителей Мурманской области прошли диспансеризацию и профосмотры за полгода

13:15 – 17 июля

Жительница Мурманска не стала переводить деньги, услышав про «безопасный счет»

13:01 – 17 июля

Без муки и миксера: 6 секретов омлета из советского детского садика — вкусная ностальгия

14:03 – 17 июля

Огурцы в июле: чем подкормить и как защитить — получите больше урожая

13:45 – 17 июля

Модные тренды ремонта 2025: все явное становится скрытым и нужен ли вау-эффект — советы дизайнера интерьера Елены Безрученко

13:41 – 17 июля

Подагра: держим уровень мочевой кислоты под контролем

13:51 – 17 апреля

Подагра: держим уровень мочевой кислоты под контролем

Что такое подагра и как она связана с мочевой кислотой?

Подагра — это метаболическое заболевание, развивающееся вследствие нарушения обмена веществ. Об этом рассказали авторы канала.Nice&Easy
В зоне риска находятся люди с лишним весом, диабетом второго типа, те, кто имеет генетическую предрасположенность к появлению этого заболевания, а также неправильно питающиеся.

Какие продукты вызывают повышенное выделение мочевой кислоты?

На первое место всегда ставят красное мясо. Сюда же можно отнести продукты, приготовленные из промышленно обработанного мяса.

В этом ряду находятся выпечка из белой муки, сдоба; жирная рыба, особенно в соленом виде; фрукты и содержащаяся в них фруктоза; консервы; овощи семейства пасленовых; грибы.

Эти продукты провоцируют повышенное выделение мочевой кислоты в организме. И поэтому их употребление нужно минимизировать, либо и вовсе от них отказаться. Также в опалу попадают продукты с высоким содержанием трансжиров, искусственных добавок и сахара.

Чтобы не получить диагноз подагра, необходимо соблюдать водный баланс. Речь идет, конечно же, только об обычной питьевой воде. Все остальные напитки учитываться не могут, потому что имеют калорийность, а значит — это еда.

Если существуют проблемы с лишним весом, их необходимо решать, даже если диагноз «подагра» вам пока что не грозит. Ожирение может стать причиной и других малоприятных заболеваний.

При склонности к развитию подагры нужно следить за уровнем витамина D. Чем он ниже, тем выше мочевая кислота.

Подагру могут вызвать и прием некоторых лекарств. Аккуратнее нужно быть с применением кето-диет, ведь кетоны повышают уровень мочевой кислоты в крови.

В организме все взаимосвязано, нездоровье одного органа влечет за собой сбои в работе другого. Поэтому крайне важно, чтобы ваши почки были здоровы. Их болезненное состояние может со временем привести к развитию подагры.

Никто не отменял наследственность. И если в вашем роду присутствовали случаи заболевания подагрой, то вы должны быть к себе наиболее внимательны, чтобы не допустить подобного и с вашим организмом.

А следующий список лучше вообще распечатать и повесить на холодильник. Это те продукты, которые в допустимых количествах могут помочь организму справляться с излишней выработкой молочной кислоты.

К ним можно отнести яйца и нежирную птицу, продукты, содержащие клетчатку и богатые витамином С, а также магнием. Еще вишня и прекрасная специя куркума, содержащая куркумин.

Помимо изменений в питании, нужно подумать и об изменении жизни. Нужно достаточно двигаться и правильно пить воду. Меньше подвергать свой организм воздействию стресса.

Ни в коем случае нельзя ставить себе диагнозы самостоятельно. Этим должны заниматься специалисты. Поэтому при любых подозрениях вы должны отправиться к врачу и рассказать ему о том, что вас беспокоит. А после совместно выработать стратегию вашего оздоровления.

Напомним, ранее мы писали о том, как питание влияет на уровень мочевой кислоты.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 77.50 / 82.25 92.00 / 93.50
БАНК «МСКБ» 77.50 / 82.00 89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.50 / 81.00 91.50 / 93.40
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Необходимость введения правил для наблюдения за китами обсудили в Териберки

13:44 – 16 июля

Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков

15:08 – 14 июля

Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске

14:35 – 14 июля

Обучение в медицинских вузах вновь подорожало в РФ

11:27 – 14 июля