"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
1:30 – 7 июля
1:01 – 7 июля
0:29 – 7 июля
Сухофрукты — прекрасный продукт для поддержания здоровья органов и систем
Сердечно-сосудистые заболевания — лидеры в перечне неинфекционных болезней, поражающих человеческий организм, рассказала автор канала «Дневник здоровья». Очень часто подобные патологии приводят либо к летальному исходу, либо к инвалидизации.
Так, сердце постоянно нуждается в подпитке — с этим справятся продукты, богатые магнием. К ним относятся сухофрукты, в частности изюм. Вкусный и сладкий продукт можно есть, не опасаясь навредить здоровью, тогда как конфеты и прочие магазинные десерты таким свойством не обладают.
Выделяют несколько компонентов, которыми богат изюм. Во-первых, это полифенолы. Они имеют противовоспалительные свойства, защищают клетки от окислительного стресса. Во-вторых, в изюме присутствует достаточно количество ресвератрола — вещества, нормализующего артериальное давление, расслабляющего стенки сосудов.
В-третьих, в изюме много витамина С. Он надёжно защищает иммунную систему, а также принимает активное участие в синтезе коллагена. В-четвёртых, в изюме есть антоцианы — ускорители кровоснабжения, что наилучшим образом сказывается, например, на тканях глаза, капиллярах сетчатки. Они помогают сохранить зрение.
Ранее мы рассказывали, как сохранить сердечную мышцу крепкой и здоровой.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 84.50 | 92.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:30 – 6 июля
13:31 – 4 июля
9:52 – 4 июля
10:09 – 2 июля