"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
2:30 – 19 июля
2:16 – 19 июля
2:03 – 19 июля
Сухофрукты — прекрасный продукт для поддержания здоровья органов и систем
Сердечно-сосудистые заболевания — лидеры в перечне неинфекционных болезней, поражающих человеческий организм, рассказала автор канала «Дневник здоровья». Очень часто подобные патологии приводят либо к летальному исходу, либо к инвалидизации.
Так, сердце постоянно нуждается в подпитке — с этим справятся продукты, богатые магнием. К ним относятся сухофрукты, в частности изюм. Вкусный и сладкий продукт можно есть, не опасаясь навредить здоровью, тогда как конфеты и прочие магазинные десерты таким свойством не обладают.
Выделяют несколько компонентов, которыми богат изюм. Во-первых, это полифенолы. Они имеют противовоспалительные свойства, защищают клетки от окислительного стресса. Во-вторых, в изюме присутствует достаточно количество ресвератрола — вещества, нормализующего артериальное давление, расслабляющего стенки сосудов.
В-третьих, в изюме много витамина С. Он надёжно защищает иммунную систему, а также принимает активное участие в синтезе коллагена. В-четвёртых, в изюме есть антоцианы — ускорители кровоснабжения, что наилучшим образом сказывается, например, на тканях глаза, капиллярах сетчатки. Они помогают сохранить зрение.
Ранее мы рассказывали, как сохранить сердечную мышцу крепкой и здоровой.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
0:15 – 19 июля
23:45 – 18 июля
21:45 – 18 июля
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 77.00 / 81.75 | 91.50 / 93.50 |
БАНК «МСКБ» | 77.50 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.70 / 80.95 | 92.00 / 93.10 |
ПСБ | — / — | — / — |
20:39 – 18 июля
15:08 – 18 июля
9:50 – 18 июля
13:48 – 17 июля