Усталость, сыпь, раздражительность: возможно, страдает печень — как ей помочь
Печень — тот орган, который не просигнализирует болью на свое нездоровье.
Поэтому следить за состоянием печени нужно очень тщательно и регулярно. Если пропустить тревожные сигналы, то токсины попадут в кровь и смогут навредить всему организму. Вместе с авторами канала Просто о жизни и воспитании попробуем понять, как печень подает сигналы SOS посредством других органов и состояний.
Первое, что должно заставить вас насторожиться — это состояние общей усталости. Просыпаетесь утром, а вместо легкости чувствуете себя так, словно отпахали смену на заводе, а не спали в теплой, уютной постели.
Обратите внимание на состояние своей кожи. Если ни с того ни с сего появляются высыпания, покраснения, шелушения и зуд, а также жирный блеск, а раньше вы таких состояний не наблюдали — это тоже тревожный признак.
Настроение также может рассказать о том, что с печенью что-то не так. Слезы без причины, состояние тревоги, регулярное раздражение — всё это привет от страдающей печени.
Ощущаете тяжесть под правым ребром? Вам прямая дорога к специалисту.
Что же делать, чтобы справиться с подобными состояниями и не навредить печени еще больше?
Для начала нужно пересмотреть свой образ жизни и рацион. Постарайтесь больше не принимать пищу перед сном. Или хотя бы избавиться от жареного, жирного и соленого. По вечерам, если без перекуса не обойтись, лучше, если это будет кефир, легкие овощи, гречи, супы.
А вот утро лучше начинать, выпивая стакан воды с лимоном. Перед сном можно побаловать свой организм теплыми напитками из мяты, фенхеля, расторопши. Такие настои оказывают успокаивающие действия и позволяют печени провести восстановительную работу в ночное время.
В вашем рационе при проблемами с печенью обязательно должны присутствовать крестоцветные овощи, зелень, тыква. Напомним, что все эти продукты лучше не жарить, а отваривать, готовить на пару или запекать в духовке.
Напомним, ранее мы рассказывали, как жить с пониженным давлением.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Печень по-берлински: необычное и очень вкусное её сочетание с яблоками — блюдо «улетает» первым даже с праздничного стола
Температура, ломота — а потом отказывают почки: как «мышиная лихорадка» маскируется под простуду
Пора прекращать: 5 вещей нужно перестать делать после 60 лет — жизнь станет радостнее
Сохрани здоровье после новогоднего застолья: диетологи напоминают о балансе — рассказываем, как подстраховать желудок
Что убрать со стола — чтобы снизить холестерин: действенные советы от доктора Мастерковой
Праздник или мучение: как Новый год нокаутирует здоровье — 3 самые вредные традиции
Интересное
На остановку у вас всего 3 минуты — особенности ПДД возле метро и вокзалов: камеры фотофиксации не дремлют
17:22 – 29 декабря
Криминал на голове: 7 смертных стилевых грехов, которые вы совершаете при выборе шапки — стилисты раскрыли карты
17:02 – 29 декабря
Самые честные предсказания для 3 знаков Зодиака: гороскоп на 30 декабря — отключить режим спасателя и позаботиться о себе
16:39 – 29 декабря
Самая обаятельная и привлекательная: 4 совета косметолога тем, кто запланировал заняться кожей на праздниках — помогут светиться изнутри
16:10 – 29 декабря
Просыпаетесь разбитым? Вы просто спите не на том: три предмета, на которых экономят 90% людей — и зря
16:02 – 29 декабря
Разомнём ваши мозги — переместите всего одну спичку, чтобы найти решение: на размышление у вас всего 14 секунд.
15:54 – 29 декабря
Ваш страх очевиден, как 2×2 — этот визуальный тест с краской не для слабонервных: копаемся в подсознании
15:29 – 29 декабря
Разрешено, но опасно: скрытая полоса, за которую можно заплатить 5000 рублей — когда трамвайные пути становятся легальными
15:02 – 29 декабря
Разбудим ваше мышление — передвиньте всего одну спичку, чтобы найти ответ: на решение у вас всего 12 секунд
14:31 – 29 декабря
Остатки обоев и кухонные полотенца: как упаковать подарок в то, что есть дома — 5 гениальных идей домашней упаковки
14:01 – 29 декабря
