Изменила рацион — суставы стали меньше болеть: ввела в рацион 4 продукта, которые помогли вывести мочевую кислоту
Распространённые продукты, полезные для состояния суставов
Пурины — соединения, присутствующие во многих продуктах. Они распадаются при попадании в организм и образуют мочевую кислоту. Когда почки не справляются с её выведением, она скапливается в суставах — постепенно они теряют подвижность и начинают болеть.
В этом случае ключевую роль играет питание. О том, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы облегчить выведение мочевой кислоты, рассказала автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Зелень. Речь идёт о шпинате, сельдерее, петрушке — продукты, в которых содержатся мощные антиоксиданты и витамины, уменьшающие воспаления в суставах. Они помогают почкам эффективно выводить мочевую кислоту.
Ягоды. Например, вишня отлично снижает мочевую кислоту. Также существенную пользу приносят малина, клюква и черника.
Авокадо. Данный продукт содержит много полезных жиров, а также витамин Е и калий, предотвращающий разрушение хрящей. Кроме того, авокадо может поддерживать баланс мочевой кислоты.
Куркума. Эта натуральная специя обладает отличным противовоспалительным средством. Содержащийся в ней куркумин снижает боль в суставах.
Ранее мы рассказывали о 7 полезных продуктах при панкреатите.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Интересное
Чайный гриб погибает? Три шага реанимации, после которых напиток снова газированный, а банка живёт десятилетиями
16:54 – 26 сентября
Креветки в чесночном соусе за 7 минут: ресторанный ужин дома, который дешевле в 4 раза, а аромат сводит с ума
13:43 – 26 сентября
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
10:37 – 26 сентября
Шоколадные панкейки за 10 минут: пышнее оладий, вкус как от плитки шоколада, дети едят руками вместо бутербродов
7:25 – 26 сентября
Медный купорос осенью: точные пропорции, которые спасают сад от грибка — деревья зимуют здоровыми, а урожай удваивается
6:13 – 26 сентября
Квартиры в Петербурге: риелтор назвал 2 района, где цены ещё адекватные — метро рядом, ипотека доступна, успеть купить до роста
3:02 – 26 сентября
Говяжий язык — деликатес, который лечит анемию: тает во рту, гемоглобин растёт, а готовится проще, чем обычное мясо
21:45 – 25 сентября
Синдром спасателя: 4 правила, чтобы перестать жить чужой жизнью — энергия возвращается, а люди начинают уважать ваши границы
18:21 – 25 сентября
Голубика в сентябре: почему осенняя посадка лучше весенней — куст приживается за месяц, а ягоды сладкие уже следующим летом
15:34 – 25 сентября
Лао-Цзы о возрасте 50+: 5 желаний, которые крадут счастье — отпускаешь их, и жизнь течет как по маслу
12:28 – 25 сентября
