Самые читаемые
Изменила рацион — суставы стали меньше болеть: ввела в рацион 4 продукта, которые помогли вывести мочевую кислоту
Распространённые продукты, полезные для состояния суставов
Пурины — соединения, присутствующие во многих продуктах. Они распадаются при попадании в организм и образуют мочевую кислоту. Когда почки не справляются с её выведением, она скапливается в суставах — постепенно они теряют подвижность и начинают болеть.
В этом случае ключевую роль играет питание. О том, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы облегчить выведение мочевой кислоты, рассказала автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Зелень. Речь идёт о шпинате, сельдерее, петрушке — продукты, в которых содержатся мощные антиоксиданты и витамины, уменьшающие воспаления в суставах. Они помогают почкам эффективно выводить мочевую кислоту.
Ягоды. Например, вишня отлично снижает мочевую кислоту. Также существенную пользу приносят малина, клюква и черника.
Авокадо. Данный продукт содержит много полезных жиров, а также витамин Е и калий, предотвращающий разрушение хрящей. Кроме того, авокадо может поддерживать баланс мочевой кислоты.
Куркума. Эта натуральная специя обладает отличным противовоспалительным средством. Содержащийся в ней куркумин снижает боль в суставах.
Ранее мы рассказывали о 7 полезных продуктах при панкреатите.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
4 правила стиля: как одеваться модно и удобно — для женщин 50+
0:15 – 23 апреля
Яйцо: полезный суперфуд или скрытая угроза — разбираемся
23:33 – 22 апреля
Модный виток: женственность снова в тренде — дизайнеры начали с обуви
22:38 – 22 апреля
5 привычек, которые делают вас старше — это можно исправить
21:32 – 22 апреля
