Буквально изменил мою жизнь: самое полезное бюджетное средство для кишечника – обязательно попробуйте этот скраб

Несколько лет назад я наткнулась на рецепт «очищающего» средства для кишечника на основе овсяных хлопьев и решила испытать его на себе. Утренний прием пищи всегда был для меня проблемой, поэтому я решила внедрить эту полезную привычку в свой ежедневный рацион. Подробнее об этом рассказала автор Дзен-канала «Бьюти секреты».

Об эффективности этого блюда говорят очень много. Могу с уверенностью сказать, что этот «скраб» действительно оказал положительное влияние на мою жизнь. Он не только помог мне нормализовать пищеварение, но и принес ряд приятных дополнительных эффектов:

Я избавилась от высыпаний и закупоренных пор на коже лица. Теперь я редко пользуюсь косметическими средствами, так как необходимость в них практически отпала; кожа моего лица стала более ровной, матовой и приобрела здоровый оттенок; я легко отказалась от многих вредных продуктов, так как просто перестала испытывать к ним тягу; мое общее состояние значительно улучшилось.

Рецепт

Основу «скраба» составляют овсяные хлопья, требующие длительной варки. Тонкие хлопья, которые производитель рекомендует варить до 10 минут, не подойдут. Нужны хлопья, которые необходимо варить не менее получаса. Для приготовления вам потребуется 5 столовых ложек хлопьев.

К хлопьям я добавляю немного изюма (5-7 штук, в зависимости от размера) и 5 столовых ложек чистой холодной воды (кипяченой, фильтрованной или бутилированной). Перемешиваю и оставляю на ночь в контейнере в холодильнике.

Изюм в этом рецепте является обязательным компонентом, так как он выполняет важные функции. Иногда я заменяю этот рецепт просто водой, настоянной на изюме, это тоже хорошее средство для поддержания красоты и здоровья.

Утром к овсянке добавляю еще 1 столовую ложку воды (некоторые добавляют кисломолочные продукты, я иногда использую натуральный йогурт).

Кроме того, необходимо добавить немного молотых орехов, примерно 1-2 чайные ложки в измельченном виде. Обычно я просто измельчаю ножом грецкие орехи, 2 половинок вполне достаточно.

«Скраб» нужно есть медленно, тщательно пережевывая. Это очень важно. Прием «скраба» обязателен утром, за пару часов до завтрака. Желательно съесть его сразу после пробуждения, чтобы запустить процесс пищеварения.

В течение первой недели «скраб» нужно есть каждый день, затем в течение пары недель — через день. Позже можно есть его еще реже.

Ориентируйтесь на собственные ощущения и предпочтения: многим нравится такой способ приготовления овсянки, и они едят «скраб» почти каждый день, слегка изменяя рецепт (добавляют разные орехи, сухофрукты, фрукты и т. д.).

В последнее время овсянку все чаще подвергают критике и утверждают, что она не приносит никакой пользы. Я пробовала множество рецептов и способов ее применения, и лично я вижу положительный результат.

Я допускаю, что этот злак подходит не всем, поэтому всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. Однако не стоит забывать, что мгновенного результата от однократного применения не бывает, когда речь идет о мягких и безопасных методах, поэтому для того, чтобы сделать выводы, потребуется время.

Ранее мы рассказывали о том, как правильно ухаживать за руками.

Дмитрий Новиков

Фото: Freepik