«Щелкунчик на льду с симфоническим оркестром»: ледовое приключение под музыку Чайковского

Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует производственный гараж в Кировске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

В Мурманске открыли мурал в память о подвиге пятилетнего Толи Минашкина

10:50 – 30 ноября

Одного человека госпитализировали после пожара в Мурманске

9:54 – 30 ноября

Прогноз погоды: Сильный ветер, мокрый снег и гололедица

8:58 – 30 ноября

Сдержанность в цвете и фасоне: идеальное зимнее платье найдено — для женщин старше 40

11:17 – 30 ноября

Передний привод, это не серьёзно — 5 веских причин выбрать настоящий автомобиль с задним приводом

11:03 – 30 ноября

Никита Панфилов: дрался на улице и на кафедре ГИТИСа — сегодня актёр ведёт степенный образ жизни

10:28 – 30 ноября

Плохой холестерин будет бежать, сверкая пятками: всего 2 вида жира — их полюбит ваша печень

15:45 – 23 апреля

У печени очень много врагов, но не стоит забывать и о друзьях

В обществе сложилось мнение, что жиры — это всегда плохо, однако существуют и полезные продукты с содержанием этого элемента. Они хорошо влияют на печень, так как помогают ей полноценно функционировать. Об этом рассказал эксперт Денис Мгеладзе.

Полезные жиры незаменимы в процессе строительства клеток. Они помогают усваивать разные витамины и наполняют тело энергией. Такие продукты вовсе не повышают уровень плохого холестерина, а, наоборот, борются с ним.

Отлично для защиты печени подойдут мононенасыщенные жиры. Они содержатся в тыквенных семечках, авокадо и оливковом масле. Регулярное употребление их в пищу предостерегает появление диабета 2 типа.

Печень также без ума от омега-3. Это разные виды жирной рыбы, грецкие орехи и семена чиа. Такие продукты стимулируют работу печени и помогают ей справляться с нагрузкой.

Настасья Кузьмина

Фото: Unsplash

Лента новостей

Сдержанность в цвете и фасоне: идеальное зимнее платье найдено — для женщин старше 40

11:17 – 30 ноября

Передний привод, это не серьёзно — 5 веских причин выбрать настоящий автомобиль с задним приводом

11:03 – 30 ноября

Никита Панфилов: дрался на улице и на кафедре ГИТИСа — сегодня актёр ведёт степенный образ жизни

10:28 – 30 ноября

Овсиенко vs Время — неузнаваемая легенда 90-х снова на сцене

10:03 – 30 ноября

В 2026 году личная жизнь будет бурной: рождённых в год Змеи ждут ревность, страсть — будут роковые встречи

9:44 – 30 ноября

Чтобы не превратиться в шкаф: с чем нельзя носить пуховик — вещи-утяжелители

9:16 – 30 ноября

Откажитесь немедленно — 11 вещей, которые вас мгновенно состарят после 60, читайте список прямо сейчас

9:03 – 30 ноября

Как актёр Станислав Дужников — сумел круто изменить свою внешность и личную жизнь

8:03 – 30 ноября

Флирт, яркие романы, свидания и карьера: Красная Огненная Лошадь позаботится обо всем — чего ждать рождённым в год Дракона в 2026 году

7:45 – 30 ноября

Будьте осторожны: чем может обернуться сдача квартиры в аренду семье с детьми — забегаетесь по судам

6:27 – 30 ноября

Одна ложка — много пользы: что будет, если пить льняное масло каждый день — в аптеку больше не хожу

5:16 – 30 ноября

Молоко против поджелудочной — почему болит и какие три продукта спасают

5:03 – 30 ноября

Не превращайте себя в старушку: никогда не носите одежду этих цветов — накинет вам не один десяток лет

4:01 – 30 ноября

Кофе без кофеина: карамельный вкус цикория — делаем латте и капучино на новой основе

3:34 – 30 ноября

Круче соды: какие копеечные средства помогут отмыть духовку — золотые лайфхаки

2:15 – 30 ноября

Не нужно топором прочищать раковину на кухне — вот крутизна, которая спасает мир от кухонных засоров

2:03 – 30 ноября

Окажутся в гуще событий: Красная Огненная Лошадь домчит до карьерных высот — что предстоит Быкам в 2026 году

1:45 – 30 ноября

Поливайте свою герань пивом — пусть соседи завидуют

1:03 – 30 ноября

Развод Дибровых: печальный разрыв или хитрая схема пиара — мнения экспертов

0:45 – 30 ноября

Главные друзья картофеля: земля будет как пушинка, урожай вас удивит — лучшие растения-сидераты

0:34 – 30 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 83.00	91.00 / 95.00
БАНК «МСКБ»	76.00 / 81.70	89.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 81.50	92.50 / 94.00
ПСБ	— / —	— / —