Минус отёки, плюс красота: путь к стройности — месяц без сахара и вредностей

Однажды автор канала Оксана Самарина заметила, что её лицо стало намного крупнее и полно отёков. Решила изменить свой образ жизни и питания. И поделилась тем, что именно поменяла, чтобы выглядеть красивее и моложе.

Для начала обратилась к косметологу, чтобы специалист помогла подобрать нужный уход для лица и витамины. Сделать это можно как очно, так и онлайн. Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не покупайте витамины с непонятными составом у непроверенных продавцов.

Затем автор отказалась от сахара, молочных и вредных продуктов, убрав из рациона жирные, жареные, копчёные продукты. Удобно фотографировать свою еду, чтобы потом отслеживать, что готовилось, и отправлять это своему врачу. По началу это казалось сложным, но на самом деле спустя время к этому можно привыкнуть и вообще не думать о вредной пище.

И уже через месяц был виден прогресс. Лицо стало худее, отёки ушли, глаза стали более выразительными. Как приятный бонус — ушли лишние килограммы. Да, в небольшом количестве, но всё же тело стало выглядеть стройнее.

Конечно, это только начало. Следить за своим здоровьем и питанием нужно постоянно и тогда у всё получится.

Ранее мы писали о том, какие продукты помогут очистить кровь.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik