Руководителя фермерского хозяйства из Мурманской области будут судить за особо крупное мошенничество

Незаконную вырубку деревьев зафиксировали в Мурманске

Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске

Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков

Работникам мусоросжигательного завода в Мурманске зарплату задолжали за три месяца

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Заглушил двигатель — плати штраф: новое абсурдное правило дорожного движения

3:30 – 19 июля

Город на холмах и озеро нефти: кто хочет 5 по географии — назовите столицу Венесуэлы

3:20 – 19 июля

Молодость в глазах: почему пропадает блеск — и как его вернуть за копейки

2:45 – 19 июля

Перестаньте делать это перед сном: 3 хитрости, чтобы засыпать за 5 минут

19:45 – 29 апреля

Забудьте про телефон за час до сна

Тем, кто страдает бессонницей, наверняка, знакома эта ситуация. Ложишься спать вечером, но засыпаешь лишь глубокой ночью. Канал «Rashe» рассказал о 3 вещах, от которых нужно отказаться перед сном.

1. Забудьте про телефон. Именно гаджеты повышают тревожность и держат организм в режиме постоянного возбуждения. Дайте своему мозгу возможность успокоиться.

2. Избегайте яркого света. Настроить организм на нужный лад поможет «зона темноты». Находясь в ней, мозг сам пригласит вас в сон.

3. Забудьте про холодные и бодрящие напитки. Замените их теплым и приятным чаем. Его можно варить из разных успокаивающих трав, например, из ромашки.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Заглушил двигатель — плати штраф: новое абсурдное правило дорожного движения

3:30 – 19 июля

Город на холмах и озеро нефти: кто хочет 5 по географии — назовите столицу Венесуэлы

3:20 – 19 июля

Молодость в глазах: почему пропадает блеск — и как его вернуть за копейки

2:45 – 19 июля

Тот самый «тощий со сцены»: как зовут этого паренька — его любят за острый язык и лёгкие насмешки

2:42 – 19 июля

«Я плачу каждую секунду»: что случилось в жизни Ольги Бузовой — певица просто обессилена

2:30 – 19 июля

Бабушкины страшилки: разоблачение мифов — почему шапка не спасет от менингита, а семечки не вызовут аппендицита

2:16 – 19 июля

Новая жизнь: рождённые в эти числа начнут всё с Чистого Листа — чудеса уже на горизонте

2:03 – 19 июля

Испанский принц оказался альфонсом: что стало с браком Ани Лорак — идиллия закончилась

1:30 – 19 июля

Кожа портится не из-за возраста: 5 настоящих причин возникновения пятен старения — они провоцируют «всплески» меланина

1:15 – 19 июля

Подкормка чеснока: спорный раствор из дрожжей и нашатыря — результат шокирует

0:45 – 19 июля

Максимально быстрая выпечка с творогом: проще и не придумаешь — хитрый рецепт, который сэкономит время

0:30 – 19 июля

Спасаем урожай: зола вместо химии — три волшебных удобрения

0:15 – 19 июля

Фортуна сделала выбор: после 20 июля жизнь этого знака озарится волшебством — все дела пойдут на лад

0:03 – 19 июля

Чистка стеклянных крышек: убрать жир под ободком — очень просто

23:45 – 18 июля

Соус — ну просто объедение: готовим чесночно-укропное дополнение для пампушек

23:30 – 18 июля

Бросьте их в машинку — и катышков не будет: неожиданный лайфхак для стирки

23:15 – 18 июля

Мощный поток изменений: после 20 июля этот знак испытает счастье, успех и радость — Вселенная благословила

23:02 – 18 июля

Рассыпчатый плов: главные секреты — больше никакой рисовой каши с мясом

22:45 – 18 июля

Чёрный надо уметь носить: фишки стилиста, которые помогут эффективно вписать этот цвет в свой гардероб

22:30 – 18 июля

Золотая корочка: три кухонных секрета — для идеальной жареной картошки — чтобы таяла во рту, а не на сковороде

22:15 – 18 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	77.00 / 81.75	91.50 / 93.50
БАНК «МСКБ»	77.50 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	79.70 / 80.95	92.00 / 93.10
ПСБ	— / —	— / —