Бодрое утро: полезные напитки после пробуждения — это не кофе и не чай
Взбодриться утром можно и без кофе
Диетолог Елена Парецкая советует начинать утро со стакана воды. Просто оставьте небольшую бутылочку воды у кровати с вечера, и наутро сразу после пробуждения сделайте несколько глотков. Вода «включит» организм, но сделает это гораздо мягче, чем кофе и чай.
Также полезно пить по утрам цикорий. Этот заменитель кофе хорошо бодрит, но при этом не содержит кофеина, а значит не повышает тревожность.
Для разнообразия можно начать день с какао. Этот напиток стимулирует синтез гормона удовольствия и снабжает организм полезными микроэлементами. Однако, речь идёт только о том какао, которое вы сварили на основе порошка. Растворимый напиток такой пользы не принесет.
Как настроить себя на позитив ранним утром? Читайте в нашем материале.
Елена Гончарова
Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Фасоль вместо мяса: чем она полезна и 3 сытных блюда, которые хочется готовить снова
Обзор новинок «Пятёрочки»: что купить, а что обойти стороной
Салат с цукини, индейкой и рукколой: пикантная горчичная заправка, лёгкий вкус и всего 15 минут на приготовление
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
Секрет печёного яблока: почему оно работает лучше свежего
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Интересное
Беру в «Фикс Прайсе» обычные прищепки для штор, но не в ванную: нашла 4 неожиданных применения в прихожей и авто
23:27 – 15 ноября
Горсть овсяных хлопьев, банан и ложка какао: замешиваю тесто за 4 минуты — шоколадные кексы без грамма муки
20:33 – 15 ноября
Пуховики-одеяла — стыдоба и лютый колхоз: 3 стильные модели верхней одежды на зиму 2026–2027
17:48 – 15 ноября
Суп больше не получается мутным: повар подсказал 1 хитрость при варке бульона — прозрачный как слеза
14:53 – 15 ноября
Lexus RX350 по параллельному импорту: чем удивляет пятое поколение и почему это дорого
12:06 – 15 ноября
Выпал снег, а я еду на дачу с пластиковыми бутылками: 3 способа защитить теплицу и саженцы от морозов
9:12 – 15 ноября
Жёлтый налёт в унитазе исчезает за 15 минут: никакой дорогой химии — беру копеечное средство из аптечки
6:26 – 15 ноября
Обычную овсянку больше не варю: добавляю 1 ложку этого продукта — завтрак как в дорогом ресторане
2:26 – 15 ноября
Крыльцо из стеклянных бутылок и бетона: необычная идея для дачи, которая превращает обычный вход в украшение дома
23:38 – 14 ноября
Торт «Тропиканка» на любой праздник: нежный сметанный крем, кокосовая стружка и минимум хлопот
20:51 – 14 ноября
