Бодрое утро: полезные напитки после пробуждения — это не кофе и не чай
Взбодриться утром можно и без кофе
Диетолог Елена Парецкая советует начинать утро со стакана воды. Просто оставьте небольшую бутылочку воды у кровати с вечера, и наутро сразу после пробуждения сделайте несколько глотков. Вода «включит» организм, но сделает это гораздо мягче, чем кофе и чай.
Также полезно пить по утрам цикорий. Этот заменитель кофе хорошо бодрит, но при этом не содержит кофеина, а значит не повышает тревожность.
Для разнообразия можно начать день с какао. Этот напиток стимулирует синтез гормона удовольствия и снабжает организм полезными микроэлементами. Однако, речь идёт только о том какао, которое вы сварили на основе порошка. Растворимый напиток такой пользы не принесет.
Как настроить себя на позитив ранним утром? Читайте в нашем материале.
Елена Гончарова
Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Стала бодрой за 3 дня: здоровый сон и энергия с самого утра — весенняя перезагрузка
Грибок ногтя пройдет за 2 недели — народное применение обычного йода: раскрываем лайфхаки
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
Минус 10 килограммов: 5 правил рациона Елены Малышевой — попробуйте и вы
Сладкая ловушка для зрения: как кондитерка бьёт по нашим глазам — почти наравне с алкоголем и никотином
Свежий лук больше не ем: врач рассказал, кому он противопоказан — теперь только готовлю
Интересное
В России приходит конец «серой» схеме с иномарками: с 1 апреля их ввоз через страны ЕАЭС потеряет финансовый смысл
3:46 – 29 марта
Винегрет — как в ресторане: 4 кулинарные хитрости, улучшающие вкус любимого салата
0:12 – 29 марта
Не укорачивайте жизнь системе отопления: 2 грубые ошибки в эксплуатации комнатных батарей, которые считаются «правилами»
23:29 – 28 марта
Помидоры будут буквально «переть»: готовим мощный домашний стимулятор роста для рассады — из кухонных очисток
22:17 – 28 марта
Уборка дома по-корейски: там поддерживают идеальный порядок, не тратя на это выходной, — есть что взять на заметку
21:01 – 28 марта
В Россию вернулся Subaru Forester: где, за сколько и в каком кузове уже продаётся самый надёжный в мире автомобиль
19:47 – 28 марта
Эффект «Золотого руна»: как украсить пасхальные яйца поталью — по-царски роскошно
18:31 – 28 марта
Как весной лучше высаживать лук и чеснок: золотые правила для богатого урожая
17:17 – 28 марта
Досадные ошибки при ремонте ванной: 5 «мелочей» в санузле, которые через неделю начинают бесить
16:02 – 28 марта
Внедорожник Nordcross 001: китайская версия Volvo XC90 — стоит ли она почти 7-ми миллионов рублей
15:31 – 28 марта
