Бодрое утро: полезные напитки после пробуждения — это не кофе и не чай
Взбодриться утром можно и без кофе
Диетолог Елена Парецкая советует начинать утро со стакана воды. Просто оставьте небольшую бутылочку воды у кровати с вечера, и наутро сразу после пробуждения сделайте несколько глотков. Вода «включит» организм, но сделает это гораздо мягче, чем кофе и чай.
Также полезно пить по утрам цикорий. Этот заменитель кофе хорошо бодрит, но при этом не содержит кофеина, а значит не повышает тревожность.
Для разнообразия можно начать день с какао. Этот напиток стимулирует синтез гормона удовольствия и снабжает организм полезными микроэлементами. Однако, речь идёт только о том какао, которое вы сварили на основе порошка. Растворимый напиток такой пользы не принесет.
Как настроить себя на позитив ранним утром? Читайте в нашем материале.
Елена Гончарова
Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Опаснее, чем алкоголь: нутрициолог назвал три главных врага поджелудочной — что на самом деле её разрушает
Каждая вторая шаурмичная — вне закона: Роспотребнадзор теряет контроль над общепитом
Долголетие зависит от ясного ума: история Ксении Гемп — чему можно научиться у учёной, прожившей 103 года
5 «нельзя» про пластиковый контейнер: эти продукты упаковывайте по старинке — чтобы в желудок не попала «химия»
Румянец и пот: странные признаки, что вам срочно нужна вода — вот почему её нельзя пить залпом
«Быть другом, а не мамой»: Зара раскрыла секрет воспитания сыновей-подростков — какую невестку она готова принять в семью
Интересное
Опаснее, чем алкоголь: нутрициолог назвал три главных врага поджелудочной — что на самом деле её разрушает
11:02 – 18 декабря
Удача придёт к 3 знакам Зодиака, которые готовы её встретить: гороскоп на 19 декабря — откуда ждать везение
10:01 – 18 декабря
Звезда КВН за словом в карман не полезет: Ольга Картункова похудела на 80 кг — и наладила личную жизнь
9:37 – 18 декабря
Монета в шампанском и купюра под тарелкой: денежные ритуалы на 2026 год — что делать, когда бьют куранты
9:02 – 18 декабря
Автор-призрак: история мультфильма «Три сестры» — выдуманный режиссёр попал в шорт-лист «Оскара»
8:01 – 18 декабря
Талант не спрячешь: гороскоп на 18 декабря для 3 знаков Зодиака — благородство, артистизм и мечты
7:01 – 18 декабря
Гирлянда-роса и съедобный декор: главные тренды этого года — как украсить ёлку модно и символично
6:01 – 18 декабря
Гороскоп на 19 декабря, пятницу, для всех знаков Зодиака: Овнам нужно сосредоточится на долгосрочных планах, Близнецам — разобраться с долгами, а Рыбам — удалить лишнее
5:02 – 18 декабря
Эйнштейн ушёл в бассейн — великий учёный не смог решить головоломку со спичками: найдите ответ за 19 секунд
4:33 – 18 декабря
Ошибка за ошибкой: «Модный приговор» портит образы пышных дам — разбор проколов от профессионального модельера
4:01 – 18 декабря
