Не вредите организму: 3 каши, которые стоит исключить из рациона — и вот почему
Несколько каш, которые нежелательно употреблять на завтрак
Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, какие каши нужно обязательно исключить из рациона, поскольку они содержат много холестерина и способны навредить организму.
Первая — манная каша на молоке с добавлением сахара. Манка содержит минимальное количество витаминов и клетчатки. При этом в ней очень много углеводов. Двойной удар по сосудам — если готовить её на жирном молоке с добавлением сахара.
Вторая — рисовая каша с маслом и сахаром. Дело в том, что белый рис при обработке теряет клетчатку. Если положить в такую кашу сахар и масло, это нанесёт скачки глюкозы и рост «плохого» холестерина.
Третья — пшённая каша с маслом. Сама по себе пшёнка — полезный продукт. Однако в сочетании с жирным молоком или маслом она теряет свои полезные свойства. Особенно употребление такого блюдо пагубно отражается на здоровье пожилых людей, поскольку оно обладает высоким гликемическим индексом.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нельзя есть на завтрак людям старше 55 лет.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Шакшука с баклажанами: рецепт за 15 минут — яйца жидкие, овощи сочные, завтрак как в Израиле, кофе не нужен
Вместо привычной яичницы готовлю на завтрак сырную тортилью — получается хрустящей снаружи, тягучей внутри и всего за 10 минут
Кабачковые оладьи в овсянке за 15 минут: хрустящая корочка, нежная серединка — дети просят добавку, а пользы больше, чем в блинах
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
Шоколадные панкейки за 10 минут: пышнее оладий, вкус как от плитки шоколада, дети едят руками вместо бутербродов
Интересное
Шеф-повар раскрыл секрет ужина в одной форме: рыба с картошкой запекается за 30 минут, а кухня остается идеально чистой
20:32 – 11 октября
Строитель назвал 3 этапа укладки пола в бане: древесина не гниет 20 лет, парилка держит жар, а ремонт не нужен десятилетиями
17:43 – 11 октября
Деревенские хозяйки раскрыли секрет густого томатного соуса: 2 шага вместо 4 часов варки — насыщенный вкус, банки стоят до весны
14:57 – 11 октября
Стилист назвал 7 мужских трендов, которые мы заберем себе этой осенью: галстуки, рубашки и пиджаки выглядят люксово и недорого
12:03 – 11 октября
В Россию вернулся надёжный корейский кроссовер: сколько стоят новые Kia Sportage — обзор цен и комплектаций на октябрь
9:17 – 11 октября
Старые покрышки не выбрасываю на свалку: 7 идей, после которых дачный двор не узнать, а экономия на декоре достигает пяти тысяч рублей
6:21 – 11 октября
Я спросила у 3 шеф-поваров, нужно ли лить масло в говяжий фарш: их ответ удивил, а котлеты стали сочными как в ресторане
3:39 – 11 октября
Советы бариста: как варить вкусный кофе и секреты выбора зерен — аромат как в кофейне, экономия 300 рублей в день
23:36 – 10 октября
Беру в Fix Price сразу 5 многоярусных кашпо: на участке они заменяют дорогую дачную конструкцию — экономия 3000 рублей
20:31 – 10 октября
До чего же он вкусный: салат «Девять утра» из 3 ингредиентов на скорую руку — без варки, готовится за 5 минут
17:43 – 10 октября
