Про утренние отеки больше не вспоминаю: всего 3 простых правила перед сном — и никаких мешков под глазами
Многие женщины ведут здоровый образ жизни, но утром с трудом узнают в зеркале.
Автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как избавиться от припухлостей под глазами и одутловатости лица, особенно по утрам.
Самые частые причины «медленной» лимфы:
Мало пьете чистой воды или пьете много кофе, черного и зеленого чая.
Мало двигаетесь, мышцы не помогают лимфатической системе работать.
Есть мышечное напряжение в области шеи, плеч и грудины, которое препятствует лимфе стекать с головы к венозным углам.
Существуют 3 вечерних правилах, которые помогают убрать застои в лимфатической системе и избавиться от утренних отеков:
Ужинайте до 19 часов (без быстрых углеводов)
После ужина пройдитесь или пробегитесь в бодром темпе не менее 30-40 минут.
После прогулки заварите травяной или имбирный чай.
Ранее мы рассказывали, как распознать и как устранить сердечные отеки у пожилых.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Минимальный уход за лицом летом — что я оставляю в косметичке
5 причин инсулиновых отёков: углеводная задержка жидкости — мочегонные не помогут
Ловушка красивого фасада: почему плоский шифер — плохой выбор для отделки дома
Хотите убрать морщины на лбу — сидите ровно и массируйте стопы: 5 правил молодости и свежести лица
Стресс — на лице: 4 мимические привычки, которые старят нас раньше времени
6+ привычек, которые старят и портят кожу лица: от них нужно избавляться — на чём стоит заострить внимание
Интересное
Банки больше не стерилизую: помидоры заливаю дважды
15:27 – 17 июля
Дворник, спасший выпавшего из окна мальчика, рассказал, как живёт сейчас
10:56 – 17 июля
Лилии в июле: главные секреты
9:42 – 17 июля
Когда свинина надоела, готовлю шашлык из курицы: то же мясо, но вкус совсем другой и соус интереснее
16:07 – 16 июля
Нежные оладьи из кабачков с зеленью со своего огорода — минимум ингредиентов
15:32 – 16 июля
Вторая волна цветения петунии будет эффектнее, если в июле с ней сделать 1 действие
9:04 – 16 июля
Какие грибы собирают в июле: список съедобных и ядовитых
15:13 – 15 июля
Когда пироги надоели, пеку бабушкины ватрушки: то же тесто, но начинка совсем другая и аромат лета
11:42 – 15 июля
Собираю по 10 кг с куста: огурцам в июле нужна одна важная подкормка
8:35 – 15 июля
Нежный пирог с персиками, который тает во рту
21:34 – 14 июля
