Про утренние отеки больше не вспоминаю: всего 3 простых правила перед сном — и никаких мешков под глазами

Автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как избавиться от припухлостей под глазами и одутловатости лица, особенно по утрам.

Самые частые причины «медленной» лимфы:

Мало пьете чистой воды или пьете много кофе, черного и зеленого чая.

Мало двигаетесь, мышцы не помогают лимфатической системе работать.

Есть мышечное напряжение в области шеи, плеч и грудины, которое препятствует лимфе стекать с головы к венозным углам.

Существуют 3 вечерних правилах, которые помогают убрать застои в лимфатической системе и избавиться от утренних отеков:

Ужинайте до 19 часов (без быстрых углеводов)

После ужина пройдитесь или пробегитесь в бодром темпе не менее 30-40 минут.

После прогулки заварите травяной или имбирный чай.

Ранее мы рассказывали, как распознать и как устранить сердечные отеки у пожилых.

Ольга Артасова

Фото: freepik