Про утренние отеки больше не вспоминаю: всего 3 простых правила перед сном — и никаких мешков под глазами
Многие женщины ведут здоровый образ жизни, но утром с трудом узнают в зеркале.
Автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как избавиться от припухлостей под глазами и одутловатости лица, особенно по утрам.
Самые частые причины «медленной» лимфы:
Мало пьете чистой воды или пьете много кофе, черного и зеленого чая.
Мало двигаетесь, мышцы не помогают лимфатической системе работать.
Есть мышечное напряжение в области шеи, плеч и грудины, которое препятствует лимфе стекать с головы к венозным углам.
Существуют 3 вечерних правилах, которые помогают убрать застои в лимфатической системе и избавиться от утренних отеков:
Ужинайте до 19 часов (без быстрых углеводов)
После ужина пройдитесь или пробегитесь в бодром темпе не менее 30-40 минут.
После прогулки заварите травяной или имбирный чай.
Ранее мы рассказывали, как распознать и как устранить сердечные отеки у пожилых.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Новый стандарт женской красоты: естественная кожа лица — главный тренд наступающего 2026 года
Отеки и тяжесть в ногах — причины недуга и как с этим бороться: 5 советов от специалиста
Подтянутый контур лица и опущенные уголки рта — как омолаживается Елена Малышева: пластический хирург рассказал, какие процедуры делает телеведущая
Скрытая причина повышенного давления: о ней многие не знают — улучшаем лимфоток
Растрясите лимфосистему — если не сделаете, то будут постоянные отеки: 7 правил, которые выведут ваш ЗОЖ на новый уровень
Как не испортить первое впечатление: 2 крошечные, но очень важные детали в образе — рассказывают эксперты
Интересное
Курочка не для здоровья: как не закончить полезный ужин на унитазе — готовим идеальную курицу лично для вас
4:31 – 16 декабря
Четыре месяца на шедевр: как снимали «Трёх мушкетёров» — пьяные дуэли и травмы
4:01 – 16 декабря
Пенсионные баллы: расшифровка суммы в 89 единиц — что это означает для будущих выплат
2:33 – 16 декабря
Янтарная кислота для огурцов: сама попробовала, теперь всем советую — идеальная подкормка для растений
1:32 – 16 декабря
Штраф или авария: когда можно съехать с круга не из правого ряда — единственное исключение в ПДД
1:01 – 16 декабря
Взрывной старт: гороскоп для 3 знаков Зодиака на 16 декабря — на что обратить внимание
0:29 – 16 декабря
Пить или не пить: что будет с желудком от утреннего кофе натощак — мифы и правда про самый популярный напиток в мире
0:00 – 16 декабря
Не дочка и не внучка Деда Мороза: откуда взялась Снегурочка — и чем она уникальна
23:00 – 15 декабря
Вас судьба закружит — узнайте будущее прямо сейчас: найдите подсказку на рисунке
22:29 – 15 декабря
Почему растут бляшки в сосудах: в топе «виновников» вовсе не питание — болезнь поражает треть мужчин после 45 лет
22:00 – 15 декабря
