Экономия на продуктах: 6 правил — как не переплачивать и есть нормально

Перед магазином: прикиньте меню на пару дней, проверьте запасы в холодильнике и поешьте. Сытый покупатель — экономный покупатель.

Берите овощи немытыми и на развес. В упаковках они дороже и быстрее портятся. Зимой лучше брать заморозку, к примеру брокколи или фасоль. Витаминов в них больше, чем в «свежих» помидорах из супермаркета и цена небольшая.

Смотрите на сроки годности. Если товар скоро испортится, магазин ставит скидку. Берите, только если съедите за пару дней. Состав читайте, если в колбасе 20% мяса, а остальное — крахмал, зачем она вам?

Не видитесь на экзотику. Манго зимой стоит как полкило мяса. Возьмите джем или замороженные ягоды — дешевле и хранится дольше. Учитесь готовить сами: засолить рыбу или сделать тушенку проще, чем кажется. Рецепты есть в интернете — гуглите и пробуйте.

Сравнивайте цены в разных магазинах. Тот же рис в «Пятерочке» может стоить как пачка чая, а в «Перекрестке» — как целый ужин. Товары под маркой магазина (СТМ) берите смело: качество такое же, как у брендов, а цена ниже. Растительное масло дешевле на 30%, а жарится так же как подсолнечное.

Когда идете между полок с яркими упаковками, вспомните вкус простой еды: огурцов с грядки, запеченной курицы, творога без добавок. Желание брать «пластиковую» еду сразу пропадет

Ранее доктор Мясников поделился списком продуктов, снижающих “плохой” холестерин.

Макс Соловьев

FreePik