16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
23:17 Суббота 24 мая 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

За четыре месяца в мурманском Экотехнопарке отсортировали более 90 тысяч тонн отходов

17:36 – 24 мая

Четыре дороги отремонтировали в Мурманской области опережающими темпами

16:55 – 24 мая

Сухая трава выгорела на площади 200 кв. метров в Алакуртти

16:10 – 24 мая

Двух человек госпитализировали после ДТП в Верхнетуломском

15:24 – 24 мая

Минус плоды и завязи: почему кабачки гниют

23:00 – 24 мая

Не делайте этих вещей: как оставить приятное впечатление о себе у окружающих

22:45 – 24 мая

Гороскоп на неделю для Козерогов, Водолеев и Рыб: стоит ли начинать новое дело и отношения — станет понятно уже 26 мая

22:24 – 24 мая

5 продуктов, понижающих уровень «плохого» холестерина: советы доктора Мясникова — едим и защищаем сердце

9:45 – 3 мая

Доктор Мясников рассказал, какие продукты работают как природные «чистильщики» артерий.

Холестерин бывает двух видов: «плохой» (ЛПНП) — засоряет сосуды, «хороший» (ЛПВП), чистит их. Известный врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал о пяти продуктах, которые заменят таблетки.

Первое, на что следует обратить внимание — орехи. Всего 70 граммов в день — и они работают как таблетка, снижая ЛПНП.

Второе. Если вам очень хочется риса, выбирайте красный. В нём содержится природный аналог статинов.

Третье. Виноград — не только повышает уровень «хорошего» холестерина, но и защищает сосуды от атеросклероза.

Четвертое. Рыба и морепродукты богаты омега-3, кислотой, положительно влияющей на обмен веществ, снижающей уровень «плохого» холестерина и повышающей уровень «хорошего».

Завершает список чеснок. Биологически активные вещества, что содержатся, в нем снижают холестерин и артериальное давление.

Ранее мы рассказывали, как бороться с "плохим" холестерином.

Макс Соловьев

FreePik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 81.50 / 86.00 92.00 / 96.50
БАНК «МСКБ» 79.00 / 84.00 89.00 / 98.00
МОРСКОЙ БАНК 81.00 / 83.90 92.75 / 94.80
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Анонсирована программа празднования Дня защиты детей в Мурманске

16:46 – 23 мая

На тёплую остановку у вокзала Мурманска планируют потратить 10 млн рублей

13:37 – 23 мая

Последний звонок прозвенит на площади у морского вокзала в Мурманске

11:49 – 23 мая

Власти Египта не считают Севморпуть конкурентом Суэцкого канала

14:54 – 21 мая