"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
17:36 – 24 мая
16:55 – 24 мая
16:10 – 24 мая
15:24 – 24 мая
23:00 – 24 мая
22:45 – 24 мая
22:24 – 24 мая
Доктор Мясников рассказал, какие продукты работают как природные «чистильщики» артерий.
Холестерин бывает двух видов: «плохой» (ЛПНП) — засоряет сосуды, «хороший» (ЛПВП), чистит их. Известный врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал о пяти продуктах, которые заменят таблетки.
Первое, на что следует обратить внимание — орехи. Всего 70 граммов в день — и они работают как таблетка, снижая ЛПНП.
Второе. Если вам очень хочется риса, выбирайте красный. В нём содержится природный аналог статинов.
Третье. Виноград — не только повышает уровень «хорошего» холестерина, но и защищает сосуды от атеросклероза.
Четвертое. Рыба и морепродукты богаты омега-3, кислотой, положительно влияющей на обмен веществ, снижающей уровень «плохого» холестерина и повышающей уровень «хорошего».
Завершает список чеснок. Биологически активные вещества, что содержатся, в нем снижают холестерин и артериальное давление.
Ранее мы рассказывали, как бороться с "плохим" холестерином.
Макс Соловьев
FreePik
23:00 – 24 мая
22:00 – 24 мая
21:45 – 24 мая
21:00 – 24 мая
20:45 – 24 мая
19:45 – 24 мая
19:00 – 24 мая
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 81.50 / 86.00 | 92.00 / 96.50 |
БАНК «МСКБ» | 79.00 / 84.00 | 89.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 83.90 | 92.75 / 94.80 |
ПСБ | — / — | — / — |
16:46 – 23 мая
13:37 – 23 мая
11:49 – 23 мая
14:54 – 21 мая