Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует блокстанцию дизельную в городе Мурманске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина, 46 в Мурманске

После реконструкции на Пяти Углах в Мурманске власти региона займутся площадью перед «Меридианом» и улицей Воровского

Прогуляться по обновлённой улице Ленинградской можно будет с 14 декабря

Филармония приглашает на концерт джаз-квартета американского саксофониста Армира Ли

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Бывшему полицейскому из Апатитов грозит до пяти лет тюрьмы за передачу конфиденциальной информации третьим лицам

11:30 – 8 октября

За девять месяцев 2025 года в России зарегистрировано почти 7,9 тысячи ДТП с участием пьяных водителей

11:13 – 8 октября

Полпред президента в СЗФО провёл встречу с губернатором Мурманской области

10:59 – 8 октября

Северянин получил условный срок за призывы к насилию в отношении представителей органов госвласти и «русских»

10:45 – 8 октября

Оладьи всегда получаются пышными и не забитыми мукой: все дело в правильных пропорциях для приготовления теста — как я создаю кулинарный шедевр

11:45 – 8 октября

Шикарное застолье — праздничный стол: какие закуски можно приготовить — вам на заметку

11:15 – 8 октября

Надоели вязаные шапки — есть стильная альтернатива: что надеть на голову этой осенью

11:02 – 8 октября

5 продуктов, понижающих уровень «плохого» холестерина: советы доктора Мясникова — едим и защищаем сердце

9:45 – 3 мая

Доктор Мясников рассказал, какие продукты работают как природные «чистильщики» артерий.

Холестерин бывает двух видов: «плохой» (ЛПНП) — засоряет сосуды, «хороший» (ЛПВП), чистит их. Известный врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал о пяти продуктах, которые заменят таблетки.

Первое, на что следует обратить внимание — орехи. Всего 70 граммов в день — и они работают как таблетка, снижая ЛПНП.

Второе. Если вам очень хочется риса, выбирайте красный. В нём содержится природный аналог статинов.

Третье. Виноград — не только повышает уровень «хорошего» холестерина, но и защищает сосуды от атеросклероза.

Четвертое. Рыба и морепродукты богаты омега-3, кислотой, положительно влияющей на обмен веществ, снижающей уровень «плохого» холестерина и повышающей уровень «хорошего».

Завершает список чеснок. Биологически активные вещества, что содержатся, в нем снижают холестерин и артериальное давление.

Ранее мы рассказывали, как бороться с "плохим" холестерином.

Макс Соловьев

FreePik

Лента новостей

Оладьи всегда получаются пышными и не забитыми мукой: все дело в правильных пропорциях для приготовления теста — как я создаю кулинарный шедевр

11:45 – 8 октября

Шикарное застолье — праздничный стол: какие закуски можно приготовить — вам на заметку

11:15 – 8 октября

Надоели вязаные шапки — есть стильная альтернатива: что надеть на голову этой осенью

11:02 – 8 октября

Бывшие троечники — на высоких должностях и с деньгами: отличники работают за гроши и годами ищут себя — почему так происходит

10:45 – 8 октября

Стресс, воспаление и кондиционер: почему защемляет нервы — это можно исправить

10:30 – 8 октября

Не согласна с официальной версией — что говорят о пропаже Юлии Агиенко 5 лет спустя: свое мнение мать исчезнувшей девушки высказала в эфире популярной телепередачи

10:15 – 8 октября

Мифы о вреде сладостей для детей развенчаны: диетологи назвали допустимую дозу — какие еще продукты важны для ребенка

10:02 – 8 октября

Это действие за рулём разрушает двигатель машины: 90% водителей грешат этим

10:00 – 8 октября

Любвеобильная Карина Андоленко в 38 лет не замужем: живет с мамой, 2 кошками и собакой — в свое время пришлось выбрать между мужчиной и карьерой

9:45 – 8 октября

Вызовет рвоту и понос — еда со стола: какие лакомства нельзя давать питомцам — от винограда до дрожжевых булочек

9:15 – 8 октября

Работа принесёт прибыль, личная жизнь — сюрпризы: этот знак Зодиака сполна ощутит вкус к жизни — уже после 8 октября

8:30 – 8 октября

Друг для одиночки: 3 породы кошек, которые подходят одиноким людям — совет специалиста

8:00 – 8 октября

Гниль не распространится — хранение яблок: укладка плодов — какой способ лучше

7:15 – 8 октября

Куриный суп с вермишелью: самый любимый суп в нашей семье — все уплетают за обе щеки

7:00 – 8 октября

Голова закружится от успеха: деньги польются прямо в руки к этому знаку Зодиака — удача будет на их стороне

6:30 – 8 октября

Интернациональная семья — как делят обязанности в доме: что делает каждый из супругов — на примере русско-голландской семьи

6:15 – 8 октября

Почему свекла не удалась: 3 основные ошибки садоводов

6:00 – 8 октября

Под ударом все до единого: у каждого в организме есть микропластик — он во всех частях тела: от мозга до желудка

5:45 – 8 октября

Амур уже нацелился на вас: после 8 октября рождённые в эти даты встретят свою любовь — и больше не отпустят

5:30 – 8 октября

Ужин за 15 минут: рецепт простого вкусного блюда — выручит, если устал после работы

4:45 – 8 октября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.50 / 85.00	97.00 / 99.00
БАНК «МСКБ»	80.00 / 84.00	93.00 / 100.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 83.20	96.00 / 97.80
ПСБ	— / —	— / —