Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске
Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Средний заработок для отпусков и пособий в России будут считать по-новому
12:19 – 17 июня
В Мурманске автоинспекторы остановили 18-летнего водителя «пятнашки» с помощью табельного оружия
11:51 – 17 июня
Аппарат правительства Мурманской области может стать учредителем АНО «Проектный офис «Арктический элемент»
11:21 – 17 июня
За покушение на жизнь знакомой мурманчанин отправится в тюрьму
11:07 – 17 июня
Не самый красивый мальчик: но даже тут — угадываются знакомые черты
12:45 – 17 июня
Примирение после утраты: Александр Ревва возобновил общение с матерью после смерти отчима
12:45 – 17 июня
Когда нервов и памяти на телефоне уже не осталось: как отучить родственников посылать картинки в WhatsApp
12:30 – 17 июня
Как бороться с «плохим» холестерином: пара небольших секретов.
Рассказываем о том, как снизить “плохой" холестерин без статинов.
Люди годами не подозревают, что их организм копит плохой холестерин. Но однажды, анализ показывает, что все плохо, и до инфаркта осталось совсем недалеко. И тут два выхода: либо годами жить на таблетках, либо пересмотреть свое питание.
Дело не в полном отказе от жиров, а в их качестве. Замените фастфуд и сладости на авокадо, орехи и морскую рыбу. Каждый день добавляйте в рацион клетчатку — овощи, льняное семя, цельнозерновой хлеб. Уже через месяц анализы вас порадуют.
Секрет в балансе: «хороший» холестерин может вытеснять «плохой». Вместо того, чтобы голодать, достаточно пересмотреть меню. И начать пить Омегу-3 для поддержки сосудов и сердца.
Ещё один секрет — движение. Даже 30 минут прогулки в день помогают поднять «хороший» холестерин.
Ранее мы рассказывали о том, враг нам холестерин или друг.
Макс Соловьев
FreePik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 77.70 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.55 / 82.50 | 91.57 / 92.65 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
На благоустройство за счет Минстроя РФ претендует шесть муниципалитетов Заполярья
14:15 – 16 июня
Шесть процентов жителей Мурманской области живут за чертой бедности
11:54 – 16 июня
Алла Истомина покидает правительство Мурманской области, Александра Кондаурова возглавит комитет по туризму
9:32 – 16 июня
Глава Мурманска Юрий Сердечкин слагает полномочия
9:21 – 16 июня
