Что лучше не есть, чтобы сохранить здоровье суставов: Исключите эти три каши — и сразу заметите улучшение самочувствия

Каша — это один из самых полезных и здоровых вариантов для завтрака. Многие даже не представляют своей жизни без овсянки с ягодами или гречки. Однако на самом деле не всё так просто: некоторые каши оказывают негативное влияние на суставы. Рассмотрим три каши, которые способствуют увеличению уровня мочевой кислоты, что в итоге приведет к отложению кристаллов в суставах. Поэтому, если вы не хотите столкнуться с подагрой и воспалениями в суставах, лучше отказаться от трех видов каши.

Овсянка быстрого приготовления. Самый распространенный завтра в России — и самый вредный. Овсянка быстрого приготовления не сохраняет никаких полезных свойств обычной каши, и при жтом полна крахмала. Поэтому, как отметил автор блога «Академия вкуса», лучше заменить кашу быстрого приготовления на цельные овсяные хлопья.

Гречка содержит большое количество пуринов. От гречки стоит отказаться, если подагра уже беспокоит вас.

Перловка — сама по себе достаточно тяжелая пища. Она содержит крахмал и пурин, что ведет к образованию мочевой кислоты. Для обеспечения здоровья суставов от этой кажи стоит отказаться.

А мы ранее делились рецептами полезной пшенной каши.

Регина Шомахова

Фото pxhere