"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
2:04 – 31 июля
1:30 – 31 июля
1:15 – 31 июля
Многие интуитивно догадываются о том, как опасна жара, но неприятности все равно застигают всех врасплох
Перегрев на солнце — это риск для сердечно-сосудистой системы. Процент, на который увеличивается количество инфарктов и инсультов в жару, колеблется в районе 10-20. Канал «О здоровье с профессионалами» делится советами со ссылкой на кардиолога Резницкую: как спастись и как себя вести.
В группе риска в первую очередь находятся те, кто уже перенес какой-то инцидент с сердечно-сосудистой системой. Как правило, такие люди в целом начинают хуже адаптироваться к жаре. Также под ударом находятся люди немолодого возраста: они склонны к расширению сосудов, нестабильному пульсу, часто страдают от сгущенной крови и обезвоживания.
Ни в коем случае нельзя забывать о лекарствах. Их надо принимать утром, до наступления жары, если не прописано другое время приема. Те, кто наблюдаются у врача, должны строго следовать рекомендациям.
Работать над грядкой, постоянно находясь в наклонном состоянии — это всегда опасно. Солнце, отсутствие перерывов, недостаток воды — так повышается давление. Лучше всего работать в подходящие для этого часы: раннее утро либо ближе к вечеру. Перерывы — необходимы. Делать их лучше всего каждые полчаса или чаще. Всегда прислушивайтесь к своим ощущениям.
Прием витаминов с магнием и калием без контроля показателей опасен не в жару, а сам по себе. Доктор отдельно указывает на то, что при болезнях почек для приема этих средств есть прямое противопоказание. При гипертонии или ишемической болезни сердца, например, эти витамины и вовсе не считаются клинически одобренным средством.
Что касается питания, то тут тоже есть свои рекомендации. В жару вредно есть слишком жирное или соленое. И непременно нужно регулярно пить, хотя бы по 100 миллилитров за раз.
Если подытожить, то существует 7 четких советов. Эти вещи нужно сделать до того, как выходить на улицу в жару.
1. Измерить пульс и давление.
2. Выпить лекарство, если вам прописано.
3. Выпить воды: 150 мл, не больше.
4. Одеться легко и в светлые тона.
5. Надеть шляпу.
6. Захватить лекарства.
7. Взять с собой воду.
До этого мы называли 8 первых незаметных признаков инсульта.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.95 / 82.95 | 94.15 / 97.00 |
БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 96.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 83.70 / 84.50 | 95.75 / 96.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
17:03 – 30 июля
13:40 – 30 июля
16:02 – 25 июля
14:34 – 25 июля