Почему растут бляшки в сосудах: в топе «виновников» вовсе не питание — болезнь поражает треть мужчин после 45 лет

Атеросклероз очень широко распространён и является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Это хроническое заболевание артерий, поражённых холестериновыми бляшками. У мужчин бляшки в артериях, как правило, диагностируют после 45 лет, у женщин — после 55. И в целом сильный пол более подвержен данному заболеванию по статистике. Почему образуются бляшки, объяснила врач-кардиолог Ольга Стойко.

К факторам, провоцирующим появление атеросклерозных бляшек, относятся: курение, ожирение (особенно в области живота), повышенное артериальное давление, стабильно завышенные показатели «плохого» холестерина в крови, сахарный диабет, длительный или хронический стресс.

Кстати, по мнению главного кардиолога Национального медицинского исследовательского центра хирургии имени А. А. Вишневского, именно стресс и переутомление запускают ускоренное развитие атеросклероза. Николай Гуляев пояснил «РИА Новости», что это прямой путь к инфаркту. Поэтому нужно ежедневно гулять и заниматься дыхательными практиками, чтобы хотя бы слегка снимать стресс.

Помимо прогулок, рекомендуется пересмотреть своё питание и исключить или ограничить фастфуд, выпечку, сладкое, солёное и полуфабрикаты. Добавить в рацион больше зелени и овощей, хотя бы в раз в неделю посещать спортзал, бассейн или заниматься любым другим видом активности.

Ранее мы писали, по каким косвенным признакам можно заподозрить у себя бляшки в сосудах.