Jetour Авто для сурового климата: как мурманчане выбирают кроссоверы в 2025 году
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в городе Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске
Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»
Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
С начала года в медучреждения Мурманской области поступило 30 обращений по поводу укусов клещами
16:50 – 27 июня
Jetour Авто для сурового климата: как мурманчане выбирают кроссоверы в 2025 году
16:36 – 27 июня
По улицам Полярных Зорь будет курсировать первый заполярный аэробус
16:21 – 27 июня
Европарламент одобрил закрытие границы между Финляндией и Россией
16:05 – 27 июня
Дикость и только: 5 шокирующих привычек китайцев — они не видят в этом ничего такого
20:30 – 27 июня
Удача в работе и судьбоносное знакомство: счастье поджидает 2 знака Зодиака в конце июня — кто окажется везунчиком?
20:03 – 27 июня
Участник известного дуэта — узнаете без партнёра: только 2 из 5 назвали верное имя
19:45 – 27 июня
В 42 года — выглядит как топ-модель: в чём секрет стройности Светланы Ходченковой
Как сохранить фигуру?
Актрисе Светлане Ходченковой уже 42, однако тело у неё явно выглядит намного моложе. В чём же секрет стройности и подтянутости? Автор канала «Екатерина Юрочкина» рассказала, как Светлана поддерживает себя в форме.
Питание Светланы — это очень много правил и тонкостей, которых актриса строго придерживается. Давайте рассмотрим несколько из них.
Светлана вообще не ест быстрые углеводы: мучное сладкая и картошка — под строгим запретом. За основу рациона берутся диетические сорта мяса и рыбы, фрукты, овощи, яйца, морепродукты и очень много зелени.
Жареное, копчёное, полуфабрикаты, солёное, жирное — нет. На такую еду тотальный запрет, так как она задерживает жидкость в организме и провоцирует отёки.
Однако питанием всё не ограничивается. Чтобы иметь такое шикарное тело, необходима ещё и достаточная физическая нагрузка. Светлана признаётся, что со спортом она не очень дружит, зато танцы просто обожает. Сейчас актриса активно занимается спортивными танцами на пилоне.
Ранее мы рассказывали про квартиру Светланы.
Фото: соцсети
Лента новостей
19:45 – 27 июня
17:45 – 27 июня
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.25 / 83.15 | 90.05 / 93.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 82.50 | 89.00 / 93.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Цены на воду в аэропорту Мурманска заинтересовали антимонопольную службу
15:20 – 27 июня
Бывший тренер из Мурманска, пристававший к воспитанницам, предстанет перед судом
12:41 – 27 июня
Мурманчанам рассказали, как будут строить жилой комплекс в малой Долине Уюта
12:00 – 27 июня
Обладатели инвестквот на краба смогут начать вылов уже в 2025 году
15:57 – 26 июня
