На День рыбака в Мурманске пройдет ярмарка
В Мурманске завершился индивидуальный отбор учеников в Губернаторский лицей
Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека
Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Работникам мусоросжигательного завода в Мурманске зарплату задолжали за три месяца
15:12 – 12 июля
Три иномарки разбились в хлам после столкновения на перекрестке в Мурманске
14:40 – 12 июля
Дорожный ремонт на улице Орликовой в Мурманске выполнен на 50%
13:52 – 12 июля
В гараже в Кандалакше сгорел электрощит
13:09 – 12 июля
Здоровый кишечник без химии: простокваша Мечникова — спасение иммунитета
15:30 – 12 июля
Не жди удачу, лови момент: как Весам, Скорпионам и Стрельцам использовать шансы июля — а их будет предостаточно
15:01 – 12 июля
Огурцы в июле: как поливать и чем удобрять — дедовские методы отличного урожая
14:30 – 12 июля
В 42 года — выглядит как топ-модель: в чём секрет стройности Светланы Ходченковой
Как сохранить фигуру?
Актрисе Светлане Ходченковой уже 42, однако тело у неё явно выглядит намного моложе. В чём же секрет стройности и подтянутости? Автор канала «Екатерина Юрочкина» рассказала, как Светлана поддерживает себя в форме.
Питание Светланы — это очень много правил и тонкостей, которых актриса строго придерживается. Давайте рассмотрим несколько из них.
Светлана вообще не ест быстрые углеводы: мучное сладкая и картошка — под строгим запретом. За основу рациона берутся диетические сорта мяса и рыбы, фрукты, овощи, яйца, морепродукты и очень много зелени.
Жареное, копчёное, полуфабрикаты, солёное, жирное — нет. На такую еду тотальный запрет, так как она задерживает жидкость в организме и провоцирует отёки.
Однако питанием всё не ограничивается. Чтобы иметь такое шикарное тело, необходима ещё и достаточная физическая нагрузка. Светлана признаётся, что со спортом она не очень дружит, зато танцы просто обожает. Сейчас актриса активно занимается спортивными танцами на пилоне.
Ранее мы рассказывали про квартиру Светланы.
Фото: соцсети
Лента новостей
12:29 – 12 июля
6:45 – 12 июля
6:03 – 12 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.35 / 82.35 | 92.15 / 95.00 |
| БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 81.30 | 92.00 / 94.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Адвокат осужденного за нападение на губернатора Мурманской области просил смягчить наказание
13:33 – 11 июля
Авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов» могут пустить на иголки
11:31 – 11 июля
В Териберке пройдёт встреча с судовладельцами и капитанами
14:37 – 9 июля
Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека
13:12 – 9 июля
