Почему чай после еды — яд: давно объяснил доктор Неумывакин, разработавший правила для космонавтов

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал о методе, разработанном создателем медсистемы для космонавтов — доктором Неумывакиным. Он метод прост: не мешайте телу работать.

Три кита здоровья

Никакой жидкости после еды
Чай или вода сразу после обеда — главная ошибка, которую совершают люди. Жидкости разбавляют желудочный сок. В итоге, пища не переваривается, а гниет. Организм вместо пользы получает токсины, вздутие, усталость.

Что делать: Пейте за 30 мин до еды и минимум через час после.

Жуйте, как ненормальные

«Рот — дробилка. Еду надо пить», — говорил врач.

30-50 жевательных движений на ложку. Иначе желудок надрывается в попытках вытащить из того, что в него упало, полезные вещества.

Лайфхак: Кладите вилку на стол, пока жуёте. Проверено: вы наедитесь в 3 раза меньшей порцией.

Только ВОДА. Никаких компромиссов.
Чай/кофе/газировка — это не вода. Они обезвоживают. В итоге мозг тупит, иммунитет падает.

Как правильно пить воду:
• 1-2 стакана воды утром натощак;
• захотели есть — выпейте сначала воды: 80% «голода» на самом деле — жажда;
• пейте мелкими глотками.

Ваш желудок — не помойка. Не заливайте еду чаем, не глотайте куски, не заменяйте воду суррогатами. И будете здоровы.

Ранее мы рассказывали, как утром разбудить кишечник.

фото: скрин из канала "Просто о жизни и воспитании"