Правильное время и умеренность: как пить кофе после 50 лет — важно для зрелых кофеманов

Авторы канала «Russian Barista» рассказали, как с возрастом тело реагирует на кофеин, и что нужно предпринять, чтобы утреннее употребление кофе не обернулось проблемой.

Если вы хотите, чтобы кофе приносил радость после 50 лет, оптимально пить не более 2-х чашек в день после еды. Так слизистая желудка будет раздражаться гораздо меньше.

При наличии в анамнезе гипертонии, аритмии или других хронических болезней лучше перед приёмом кофе посоветоваться с врачом — иначе вкусный напиток приведёт к бессоннице и ускоренному выведению кальция.

Лучше исключить растворимый кофе. Пользы в нём мало, зато всяких примесей, пагубно действующих на желудок — много. Отдайте предпочтение качественным зёрнам.

Кофе будет мягче и уменьшит кислотность, если добавить в него молоко и сливки. Кроме того, в кофе можно положить корицу, имбирь, куркуму, кокосовое масло.

Ранее мы рассказывали, почему пить чай без сахара — вредно.