Диабетом можно управлять: 5 продуктов помогут нормализовать уровень сахара в крови — ешьте их почаще

Диабет — это очень печальный диагноз, однако этой болезнью можно управлять, достаточно только грамотно скорректировать свой рацион.

Ваше самочувствие зависит именно от того, что находится у вас на тарелке. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 продуктов, которые, при регулярном их употреблении, способы нормализовать уровень сахара в крови.

В гречке содержатся сложные углеводы, которые будут медленно усваиваться организмом и не вызовут скачков сахара. К тому же этот продукт богат магнием, который помогает клеткам лучше реагировать на инсулин.

Квашенная капуста богата пробиотиками и клетчаткой, она и сахар стабилизирует, и микрофлору кишечника улучшает.

Чеснок эффективно укрепляет сосуды и не менее эффективно понижает уровень сахара.

Семена льна богаты клетчаткой и Омега-3. С их помощью замедляется усвоение углеводов, а ещё они поддерживают здоровье сосудов.

И последний продукт — свёкла. Это лучший продукт для диабетиков, не иначе. Свёкла богата клетчаткой, которая стабилизирует сахар, а ещё она улучшает кровообращение.

Ранее мы рассказывали про симптомы сахарного диабета.