16+
Информационное агентство «Би-порт»

Проснись без боли: тайные враги в холодильнике — почему вечерний сыр оборачивается утренней мигренью

10:02 – 19 июля 2025

Наверняка и у вас периодически были такие малоприятные утра, когда звонит будильник, а вы головы от подушки поднять не можете, потому что в районе ваших висков словно кто-то устроил наковальню.

И это даже не последствия вчерашнего принятия алкоголя. У женщин после 50 такое случается. А у некоторых и вовсе становится реальностью.

Об этой боли рассказали авторы канала Академия Вкуса: вспоминайте, что было на тарелке с вечера. Слегка поужинали бутербродиком с докторской колбасой? Не удивляйтесь утреннему разбитому состоянию. Ведь нитриты и соли в переработанном мясе способны расширять сосуды и удерживать воду. А вот если мясо заменить на отварную или запеченную индейку, то утро наверняка станет куда более приятным.

А взять, примеру, сыр. Кажется, вполне себе полезный продукт. Но в сыре содержится тирамин, способный вызвать сосудистые спазмы. Сыр вполне можно заменить на творог — не обязательно сладкий, с небольшим количеством овощей и зелени.

Привыкли перед сном пить чай со сладостями? Но избыток сахара поднимает глюкозу в крови, создавая резкий скачок. А через непродолжительное время сахар падает. Пик этих колебаний придется как раз на время сна. Не удивляйтесь утренним головным болям — это, можно сказать, нормальная реакция. А ведь сладости вполне можно заменить на горсточку ягод или фруктов. И тогда утреннее пробуждение станет гораздо более приятным.

Проблемы, преследующие людей, часто ими и создаются. И для того, чтобы избежать неприятностей со здоровьем, нужно внимательно отнестись к тому, что вы едите. И речь не только о головной боли и ее связи с вечерними трапезами.

Напомним, ранее мы писали о том, чем завтракать в преклонном возрасте.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Аристотель

«Счастье зависит от нас самих»: 5 уроков Аристотеля о том, как построить жизнь своей мечты

10:32 – 12 сентября

Избавляемся от мышей

Мышеловки ставят только в деревнях: винная пробка решает проблему

8:53 – 12 сентября

Как избавиться от муравьев на даче

Для муравьев я враг №1: обильно сыплю и опрыскиваю

6:16 – 12 сентября

Белые грибы

Грибники называют их «стукачами»: как найти белые грибы

2:21 – 12 сентября

Очистка чайника

Больше не варю уксус в чайнике: способ с лимоном и содой

23:36 – 11 сентября

Флисовый плед

Старый флисовый плед больше не пылится: 7 уютных вещей своими руками

21:02 – 11 сентября

Вариант сервировки

Сочная куриная грудка под сырной шапкой: ужин за 15 минут, который тает во рту

18:51 – 11 сентября

Дрожжевое тесто

Дрожжевое тесто без слёз: рецепт, который получается всегда

16:24 – 11 сентября

Тюльпаны

Три сантиметра песка в лунке: тюльпаны не вымерзнут, нарциссы не сгниют

14:39 – 11 сентября

Вариант завтрака

Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда

12:05 – 11 сентября