Проснись без боли: тайные враги в холодильнике — почему вечерний сыр оборачивается утренней мигренью
Наверняка и у вас периодически были такие малоприятные утра, когда звонит будильник, а вы головы от подушки поднять не можете, потому что в районе ваших висков словно кто-то устроил наковальню.
И это даже не последствия вчерашнего принятия алкоголя. У женщин после 50 такое случается. А у некоторых и вовсе становится реальностью.
Об этой боли рассказали авторы канала Академия Вкуса: вспоминайте, что было на тарелке с вечера. Слегка поужинали бутербродиком с докторской колбасой? Не удивляйтесь утреннему разбитому состоянию. Ведь нитриты и соли в переработанном мясе способны расширять сосуды и удерживать воду. А вот если мясо заменить на отварную или запеченную индейку, то утро наверняка станет куда более приятным.
А взять, примеру, сыр. Кажется, вполне себе полезный продукт. Но в сыре содержится тирамин, способный вызвать сосудистые спазмы. Сыр вполне можно заменить на творог — не обязательно сладкий, с небольшим количеством овощей и зелени.
Привыкли перед сном пить чай со сладостями? Но избыток сахара поднимает глюкозу в крови, создавая резкий скачок. А через непродолжительное время сахар падает. Пик этих колебаний придется как раз на время сна. Не удивляйтесь утренним головным болям — это, можно сказать, нормальная реакция. А ведь сладости вполне можно заменить на горсточку ягод или фруктов. И тогда утреннее пробуждение станет гораздо более приятным.
Проблемы, преследующие людей, часто ими и создаются. И для того, чтобы избежать неприятностей со здоровьем, нужно внимательно отнестись к тому, что вы едите. И речь не только о головной боли и ее связи с вечерними трапезами.
Напомним, ранее мы писали о том, чем завтракать в преклонном возрасте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Прощай, тяжесть в животе: диетолог раскрыла 3 запрещенных сочетания круп, которые мы едим каждый день
Творожные оладьи с двумя видами яиц: простой белковый завтрак, который зарядит энергией до обеда
Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Финики в магазине покрыты воском: простая инструкция, как смыть химию и не испортить вкус
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Интересное
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
19:11 – 21 сентября
Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа
16:02 – 21 сентября
Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай
13:12 – 21 сентября
Мисочка соли в холодильнике творит чудеса: хозяйка раскрыла, как зелень стоит 2 недели, а запахи исчезают навсегда
9:24 – 21 сентября
Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть
5:02 – 21 сентября
Кабачковая икра «Дядя Ваня»: густая намазка без уксуса, которая тает на хлебе и исчезает за один присест
21:51 – 20 сентября
Овощные рулетики, которые затмят мясные закуски: осенний хит 2026 года с тянущимся сыром
14:35 – 20 сентября
Котлеты «как у Пушкина»: секретный рецепт с белым хлебом, который делает мясо нежнее облака
10:08 – 20 сентября
Яблоки вместо химии: агроном раскрыл секрет эффекта «двух кулаков» — проволочник исчезает, а картофель растет гигантским
6:07 – 20 сентября
Прощай, черный нагар: горчично-содовая паста возвращает кастрюлям заводской блеск за 15 минут
20:36 – 19 сентября
