16+
Информационное агентство «Би-порт»

Проснись без боли: тайные враги в холодильнике — почему вечерний сыр оборачивается утренней мигренью

10:02 – 19 июля 2025

Наверняка и у вас периодически были такие малоприятные утра, когда звонит будильник, а вы головы от подушки поднять не можете, потому что в районе ваших висков словно кто-то устроил наковальню.

И это даже не последствия вчерашнего принятия алкоголя. У женщин после 50 такое случается. А у некоторых и вовсе становится реальностью.

Об этой боли рассказали авторы канала Академия Вкуса: вспоминайте, что было на тарелке с вечера. Слегка поужинали бутербродиком с докторской колбасой? Не удивляйтесь утреннему разбитому состоянию. Ведь нитриты и соли в переработанном мясе способны расширять сосуды и удерживать воду. А вот если мясо заменить на отварную или запеченную индейку, то утро наверняка станет куда более приятным.

А взять, примеру, сыр. Кажется, вполне себе полезный продукт. Но в сыре содержится тирамин, способный вызвать сосудистые спазмы. Сыр вполне можно заменить на творог — не обязательно сладкий, с небольшим количеством овощей и зелени.

Привыкли перед сном пить чай со сладостями? Но избыток сахара поднимает глюкозу в крови, создавая резкий скачок. А через непродолжительное время сахар падает. Пик этих колебаний придется как раз на время сна. Не удивляйтесь утренним головным болям — это, можно сказать, нормальная реакция. А ведь сладости вполне можно заменить на горсточку ягод или фруктов. И тогда утреннее пробуждение станет гораздо более приятным.

Проблемы, преследующие людей, часто ими и создаются. И для того, чтобы избежать неприятностей со здоровьем, нужно внимательно отнестись к тому, что вы едите. И речь не только о головной боли и ее связи с вечерними трапезами.

Напомним, ранее мы писали о том, чем завтракать в преклонном возрасте.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Домашняя пастила из яблок

Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки

19:11 – 21 сентября

Крем для кожи

Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа

16:02 – 21 сентября

Посадка чеснока.

Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай

13:12 – 21 сентября

Соль в холодильнике

Мисочка соли в холодильнике творит чудеса: хозяйка раскрыла, как зелень стоит 2 недели, а запахи исчезают навсегда

9:24 – 21 сентября

Минвата

Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть

5:02 – 21 сентября

Кабачковая икра

Кабачковая икра «Дядя Ваня»: густая намазка без уксуса, которая тает на хлебе и исчезает за один присест

21:51 – 20 сентября

Овощные рулетики

Овощные рулетики, которые затмят мясные закуски: осенний хит 2026 года с тянущимся сыром

14:35 – 20 сентября

Котелеты

Котлеты «как у Пушкина»: секретный рецепт с белым хлебом, который делает мясо нежнее облака

10:08 – 20 сентября

Проволочника больше не будет

Яблоки вместо химии: агроном раскрыл секрет эффекта «двух кулаков» — проволочник исчезает, а картофель растет гигантским

6:07 – 20 сентября

Нагар на кастрюле

Прощай, черный нагар: горчично-содовая паста возвращает кастрюлям заводской блеск за 15 минут

20:36 – 19 сентября