Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
В последние выходные лета в Кировске отметят День горняка
В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка
Предприниматели Мурманска собрались на Альфа-Конфе: о ценностях и силе бизнеса
Бывший командующий Тихоокеанским флотом назвал нецелесообразным ремонт крейсера "Петр Великий"
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Секрет воздушной выпечки: простые творожные пироги без дрожжей — готовятся за минуты и тают во рту
0:45 – 30 августа
Денежный поток: 30 августа откроет новые финансовые возможности — каким знакам нужно это знать
0:15 – 30 августа
Как алкоголь влияет на женское здоровье: 5 фактов — о которых вы не знали
0:00 – 30 августа
Улучшение кровообращения мозга: 3 простых упражнения для шеи — как снять напряжение и избавиться от головных болей
Эффективные упражнения для улучшения кровоснабжения головного мозга. Как с помощью простой гимнастики снять напряжение в шее и улучшить общее самочувствие
Автор канала «REHAB.YOU» рассказал о том, как улучшить кровообращение мозга с помощью трех простых упражнений.
По его словам, проблема часто возникает из-за неправильного положения шеи при работе за компьютером или залипании в телефоне. Такая поза не только вызывает напряжение мышц, но и ухудшает кровоток.
Первое упражнение
Второе упражнение
Третье упражнение
Если проблемы сохраняются, лучше обратиться к врачу.
Ранее мы рассказывали о японской системе Ниши – 6 правилах здоровья.
фото с канала «REHAB.YOU»
Лента новостей
22:15 – 29 августа
20:15 – 29 августа
20:00 – 29 августа
18:15 – 29 августа
18:00 – 29 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 80.70 | 91.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 92.75 / 94.75 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Стоимость набора потребительских товаров и услуг в Мурманской области приблизилась к 30 тысячам рублей
14:11 – 28 августа
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
13:52 – 27 августа
Строительство кафедрального морского собора в Мурманске идет в графике
9:54 – 27 августа
В 297 домах Мурманска ограничат подачу горячей воды
15:15 – 26 августа
