Утренний ритуал: как кофе влияет на зубы — и как сохранить улыбку белой

Неудивительно, ведь он позволяет и согреться, и взбодриться. Но со временем становятся заметны не самые приятные последствия, к примеру, потускневшая эмаль и темные пятна на зубах. Виноват ли в этом кофе? В этом помогают разобраться авторы канала Russian Barista, и делают они это, опираясь на мнение стоматологов.

Желтыми зубы становятся из-за пигмента хромогена. Он встраивается в тончайшую пленку, которая защищает эмаль и называется пелликулой, и со временем накапливается. Кстати, кофе в этом случае не самый агрессивный краситель. Красное вино или черный чай окрасят пелликулу гораздо активнее, а эффект от кофе можно назвать умеренным. Главное — помнить про гигиену. Если же в кофе добавлено молоко, то казеин в нем и вовсе связывает часть пигментов, делая окрашивание еще менее интенсивным. Вот такой лайфхак, который не избавит полностью от желтого налета, но поможет с ним справиться хоть в какой-то мере.

Еще одна проблема напитка — кислотность. pH кофе около 5, а это очень близко к критической отметке. Чуть больше — и эмаль начинает слабеть. Если вы пьете кофе медленно, то увеличиваете процесс воздействия кислоты на эмаль зубов. Если в напитке еще присутствует сахар или сироп, то тогда и вовсе появятся идеальные условия и для пигментации, и для кариеса.

Что же делать? Совсем не обязательно чистить зубы сразу после выпитой чашки кофе. Эмаль, размягченная кислотой, слишком уязвима в этот момент. Прежде чем почистить зубы, нужно подождать хотя бы полчаса. А вот просто прополоскать рот обычной водой или использовать жвачку без сахара — идея гораздо лучше. Это смоет пигменты и нейтрализует кислоту. И конечно же, нужно регулярно чистить зубы утром и вечером пастой, содержащей фтор, а также обращаться к гигиенисту.

Если выбирать между отбеливающей пастой с мягкими абразивами и модными угольными порошками, то лучше предпочесть первую. Уголь царапает эмаль, а значит, повреждает ее. Если же вы любитель холодного кофе, пить его вообще лучше через соломинку. Это убережет зубы от прямого контакта с пигментом.

Стоит ли отказываться от кофе, решать, конечно, вам. Но этот напиток не враг вашей улыбки, если знать эти простые правила. Пить его лучше быстрее, добавлять меньше сахара и не забывать о простых правилах ухода за зубами. Тогда ничто не омрачит удовольствие от идеальной чашечки кофе.

Напомним, ранее мы писали, как выглядит дача Татьяны Булановой.