3 шага к естественной красоте — без вмешательств извне и кардинальных косметических процедур: простые привычки, которые омолодят изнутри

На канале «Эликсир Жизни» дали практические советы женщинам, как простые привычки могут помочь сохранить красоту естественным путем — без филеров, ботокса и пластики.

Первая привычка — выпивайте по утрам стакан лимонной воды. Это действие запускает обмен веществ, выводит токсины и улучшает цвет лица.

Также на внешний вид влияет питание — если хотите измениться, начните с тарелки.

Кожу омолаживают омега-3 жиры, они питают кожу изнутри, этого микроэлемента много в рыбе. А такие блюда как холодец, костные бульоны поспособствуют выработке коллагена.

А ягоды и шпинат являясь природными антиоксидантами помогут предотвратить раннее старение и появление морщин.

И меньше стресса для кожи — не надо намазываться тонной уходовой косметики. Достаточно пары баночек для очищения, увлажнения, защиты.

Ранее мы рассказывали, как выглядеть ухоженной даже в 60.