Словно в тумане — как вернуть ясность ума: кровообращение мозга — 7 шагов избавления от тяжести в голове
Лечение без таблеток
На канале RASHE рассказали, как вернуть ясность мысли. Автор отмечает, что ватная голова — это результат нарушения кровотока в мозге. И есть 5 факторов, которые способствуют этому.
Итак, приток крови к голове нарушается, если сутулиться и сидеть подолгу с вытянутой шеей. На это влияет и обезвоживание. Для того, чтобы активировать сосуды мойте лицо холодной одой.
Восполните нехватку витамина D, при этом явлении снижается синтез оксида азота. Говоря о питании, то надо меньше потреблять кофе, таким образом мозг получит больше кислорода.
Из продуктов, которые питают мозг стоит выделить такие, как свеклу, морковь, сельдерей, печень, яйца, морепродукты. Также в списке ягоды, тёмный шоколад, какао, имбирь и аргинин.
Ранее мы рассказывали, какие полезные привычки могут поддержать работу мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Какой френч удлиняет ногти: мастер маникюра назвал 3 варианта дизайна для короткой длины — пальцы выглядят тоньше, ногти — длиннее
18:22 – 7 октября
Как при Ахматовой и Стругацких: на полное восстановление посёлка Комарово нужно около 300 миллионов
17:35 – 7 октября
Белая кухня надоела: дизайнер показал трюк за 500 рублей, который возвращает интерьеру свежесть без замены мебели
15:49 – 7 октября
3400 рублей или 880 тысяч: почему утильсбор для двух одинаковых машин отличается в 260 раз
13:37 – 7 октября
Салат «Чиполино» заменяет ужин: курица, авокадо и хрустящий айсберг — сытно, вкусно, а фигура говорит спасибо
11:57 – 7 октября
Минус 10 лет у зеркала: стилист назвал 3 роскошных цвета волос, которые реально молодят после 40 — седина скрыта, стиль дорогой
9:01 – 7 октября
Сколько соли на килограмм капусты: нутрициолог назвал точные пропорции для хрустящей квашеной капусты — не киснет, хранится до весны, вкус как из дубовой бочки
6:10 – 7 октября
В США и Канаде забыли про ламинат и линолеум: дизайнер интерьеров назвал 2 премиальных и 1 бюджетный пол, который служит 30 лет и выглядит как в журнале
2:27 – 7 октября
«Царское гнездо» вместо обычной картошки: хрустящая корзинка с жидким желтком внутри — ужин за 20 минут, а выглядит как из ресторана
21:04 – 6 октября
3 капли на влажную губку: ванна снова гладкая и блестящая без долгого оттирания — сияет даже в жёсткой воде, а известковый налёт исчезает за минуту
17:48 – 6 октября
