Словно в тумане — как вернуть ясность ума: кровообращение мозга — 7 шагов избавления от тяжести в голове
Лечение без таблеток
На канале RASHE рассказали, как вернуть ясность мысли. Автор отмечает, что ватная голова — это результат нарушения кровотока в мозге. И есть 5 факторов, которые способствуют этому.
Итак, приток крови к голове нарушается, если сутулиться и сидеть подолгу с вытянутой шеей. На это влияет и обезвоживание. Для того, чтобы активировать сосуды мойте лицо холодной одой.
Восполните нехватку витамина D, при этом явлении снижается синтез оксида азота. Говоря о питании, то надо меньше потреблять кофе, таким образом мозг получит больше кислорода.
Из продуктов, которые питают мозг стоит выделить такие, как свеклу, морковь, сельдерей, печень, яйца, морепродукты. Также в списке ягоды, тёмный шоколад, какао, имбирь и аргинин.
Ранее мы рассказывали, какие полезные привычки могут поддержать работу мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Как кормили военных во времена СССР: особенности питания в армии — почему в рационе не было некоторых продуктов
13:02 – 5 февраля
Что для корейцев — норма, для россиян — странности: привычки местных жителей, удивляющие туристов
11:05 – 5 февраля
Если замок заклинило, а смазки нет: как может выручить графитовый стержень от карандаша — лайфхак
9:02 – 5 февраля
Режу болгаркой, как по линейке: отклонений нет даже на миллиметр — результата добиваюсь с помощью одного трюка
7:04 – 5 февраля
Королевские ватрушки не покупаю: готовлю дома — в начинку добавляю северные ягоды
5:02 – 5 февраля
Бабушка чистила чайник таким способом, теперь я так делаю: бесплатный метод — забытые лайфхаки из СССР
2:02 – 5 февраля
Граждан СССР устраивали проходные комнаты в хрущёвках: сегодня это считается неудобным — почему дома проектировались таким образом
1:01 – 5 февраля
Посещение частной стоматологии — лотерея со ставкой на зубы: 45% из них работают без необходимых документов
23:03 – 4 февраля
Зарплаты уже не хватает: россияне стали массово искать подработку — с конца 2025 года в стране начался настоящий бум
21:01 – 4 февраля
Что скрывали льды: в Арктике открыли 40 новых островов — военные моряки совершили для этого 14 походов
19:02 – 4 февраля
