16+
Информационное агентство «Би-порт»

Проблем с суставами не будет: мочевая кислота перестанет их засорять — как изменение питания влияет на качество жизни и здоровья

19:45 – 30 сентября 2025

Как решить проблему с суставами, изменив питание

После 55 лет у многих начинают болеть суставы. О том, что оказывает на них негативное влияние, рассказали на Дзен-канале «YOGA work — йога для начинающих».


На суставы плохо влияют употребление алкоголя и мясных стейков. В них есть пурины. Мочевая кислота, скапливаясь в организме, разрушает суставы.


Употребление любого алкоголя, а особенно вина, замедляет выведение мочевой кислоты из организма. В красном мясе много пуринов, а это вредно для суставов.


Чтобы решить проблему, надо изменить рацион питания. Из мяса следует отдавать предпочтение курице и индейке.


Также следует чаще есть овощные супы и рагу. Необходимо включить в рацион гречку и овсянку.

Важно каждый день пить по 2-3 литра воды. Это способствует выведению мочевой кислоты из организма.


Это позволит снизить боль в суставах на 70%. Суставы станут подвижными даже по утрам. Появится больше энергии, а качество сна — улучшится.

Ранее мы рассказывали, как баня влияет на здоровье.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Закуска из кабачка в духовке.

Улетит со стола за минуту: как приготовить сочные кабачки с томатами и чесночным сыром в духовке — секрет идеальной корочки

6:24 – 23 сентября

Техника Шибори

Платье за 500 рублей с эффектом дизайнерского шелка: техника шибори за 30 минут, которая покорит всех

22:28 – 22 сентября

Готовка всей семьей

Отдых за ноль рублей: психолог назвал 5 бесплатных идей для выходных, которые перезагрузят мозг лучше шоппинга

19:13 – 22 сентября

Колдуны

Ленивые колдуны на сковороде: хрустящие картофельные оладьи с мясом, которые исчезают со стола за 10 минут

16:01 – 22 сентября

Покраска ОСБ

Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года

12:53 – 22 сентября

Бурманский кот

Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства

9:48 – 22 сентября

Органайзер из бутылки

Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут

6:36 – 22 сентября

Компот «Осенний поцелуй»

Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются

3:22 – 22 сентября

Упражнения для ума

Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции

22:26 – 21 сентября

Домашняя пастила из яблок

Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки

19:11 – 21 сентября