Черный чай не хуже зеленого: укрепляет сердце и сосуды — сколько его пить, чтобы был эффект

Люди, которые пьют черный чай, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

Чтобы эффект действительно был, нужно пить очень много чая. Однако даже 2 чашки в день снижают риск появления проблем с сердцем и сосудами на 5%.

Люди, которые пьют в день около 10 чашек черного чая, уменьшают риск заболеваний на 16%. Однако не всем стоит это делать.

В чае есть танины. Если его пить слишком много, они будут мешать усвоению железа из пищи. Также кофеин, содержащийся в чае, будет слишком сильно влиять на нервную систему.

Еще недавно зеленый чай считался напитком, который благотворно влияет на сердце. В нем мало кофеина и много антиоксидантов.

Однако ученые выяснили, что черный чай приносит организму точно такую же пользу. Главное, его нужно пить без сахара.

Ранее мы рассказывали про чай из топинамбура.