Черный чай не хуже зеленого: укрепляет сердце и сосуды — сколько его пить, чтобы был эффект
Чем полезен черный чай
Люди, которые пьют черный чай, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».
Чтобы эффект действительно был, нужно пить очень много чая. Однако даже 2 чашки в день снижают риск появления проблем с сердцем и сосудами на 5%.
Люди, которые пьют в день около 10 чашек черного чая, уменьшают риск заболеваний на 16%. Однако не всем стоит это делать.
В чае есть танины. Если его пить слишком много, они будут мешать усвоению железа из пищи. Также кофеин, содержащийся в чае, будет слишком сильно влиять на нервную систему.
Еще недавно зеленый чай считался напитком, который благотворно влияет на сердце. В нем мало кофеина и много антиоксидантов.
Однако ученые выяснили, что черный чай приносит организму точно такую же пользу. Главное, его нужно пить без сахара.
Ранее мы рассказывали про чай из топинамбура.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Кормление кошек сухим кормом: что должны учитывать хозяева — нюансы, без внимания к которым не обойтись
Превращают женщину в старушку и отталкивают мужчин: есть всего 3 привычки — Джорджио Армани
Интересное
Водители, опомнитесь: сейчас нельзя оставлять свой номер под стеклом машины — мошенники тут как тут
2:02 – 23 января
Программы по защите краснокнижных животных под угрозой срыва: в российских заповедниках массовые нарушения — незаконная охота, хозпостройки и вырубка леса
1:01 – 23 января
Незабываемые новогодние праздники: самые распространённые травмы россиян — из-за чего пострадали люди
0:03 – 23 января
Русофобы в истерике: Норвегия не собирается идти у них на поводу — забор на границе с Россией строить не будут
23:02 – 22 января
Сгущёнка и тесто: ленивый пирог к чаю за копейки, который покорил меня и мужа
22:44 – 22 января
Ведро помидоров с куста — да легко: сорта томатов, которые гарантированно дают отличный урожай и не капризничают
22:02 – 22 января
Заложники родительских споров: как снять запрет на выезд ребёнка за границу в 2026 году
21:46 – 22 января
Картина петербуржца Константина Бронзита номинирована на Оскар в 2026 году: он считает это победой — как туда попал его фильм «Три сестры»
21:01 – 22 января
Синтетическая мембрана в — 50 бессильна и даже вредна: секрет одежды ненцев, в которой невозможно замёрзнуть — что рассказали оленеводы из тундры
20:03 – 22 января
Не выбрасывайте вышедшие из моды юбки и джинсы: есть способы обновить гардероб в 2026 году без затрат — как сделать модели актуальными
19:01 – 22 января
