Некоторые женщины выглядят моложе сверстниц на 10 лет: на салоны красоты и крема деньги не тратят — секрет в другом

Некоторые женщины в возрасте выглядят моложе своих сверстниц, как минимум, на 10 лет. О том, с чем это связано, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

Дело в том, что они никогда не переедают. Едят немного меньше, чем хотелось бы. Встают из-за стола с небольшим чувством голода. Сытость приходит, но при этом ощущается легкость.

Эти женщины едят медленно. В итоге — съедают меньше. Благодаря этому они сохраняют стройность, а после еды нет сонливости.

На обед они всегда едят суп. Это позволяет не переедать, а также улучшает пищеварение. После супа можно есть другие блюда.

Солить блюда следует умеренно. Лучше класть в них больше специй. Также в разные блюда следует добавлять оливковое или льняное масло.

Женщины, которые молодо выглядят, много ходят пешком. Благодаря этому, нормализуется настроение, давление в норме, укрепляется сердце. Также это позволяет сохранять стройность и подтянутость тела.

Ранее мы рассказывали, от чего зависит женская молодость.