16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
10:49 Воскресенье 7 декабря 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

Хоккеисты «Мурмана» шесть раз поразили ворота соперников из Красногорска

10:19 – 7 декабря

Три человека пострадали в ДТП с грузовиком маркетплейса под Апатитами

9:29 – 7 декабря

Морозная погода с ветром ожидается на территории Кольского Заполярья

8:24 – 7 декабря

Шикарная новогодняя «Королевская шуба»: изысканная версия всеми любимого салата — с красной рыбой

10:29 – 7 декабря

Откуда на Руси грязь бралась — да её не было, почему наши предки боялись машинку стиральную включать

10:03 – 7 декабря

Все станем немного Стрельцами: гороскоп на неделю с 8 по 14 декабря 2025 для всех знаков зодиака — время действовать

9:45 – 7 декабря

Эти 2 каши больше не ем: худшие крупы для фигуры — мнение гастроэнтеролога

12:00 – 15 октября

Каша у многих считается символом правильного питания

Оказывается, не каждая крупа полезна для желудка и фигуры. О том, какие крупы действительно стоит включить в рацион, а какие — совсем исключить, рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал. Об этом написал автор блога «Гастроном».

Главный критерий, который указывает на вред крупы, это степень очистки зерна. Чем удалено оболочек в крупе, тем меньше остаётся витаминов и клетчатки.

В антирейтинг круп для каш входят манка, рис (белый шлифованный рис), кускус, кукурузная крупа.
Сами по себе они не несут вреда, но они практически лишены клетчатки, поэтому не дают длительного чувства сытости.

А вот каши с сохранённой оболочкой содержат витамины группы B, антиоксиданты и пищевые волокна. Это каши гречневая, овсяная, пшённая, перловая и ячневая, из булгура, пшеничная

Ранее мы рассказывали, как готовили кашу в старину невесты на выданье.
Фото: freepik

Лента новостей