Гипертоникам этот продукт противопоказан: в нем много натрия — как стабилизировать давление

На канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» разобрали тему повышенного давления.

Этим недугом страдают многие россияне, причём это люди всех возрастов. Ближе к 50 давление начинает скакать почти у каждого.

Таблетки от гипертонии пьёт чуть ли не каждый второй пенсионер. Но прежде надо скорректировать своё питание.

Автор советует убрать из рациона колбасу, и варёную, и копчёную, и сосиски.

В таких ультрапереработанных продуктах много соли — в 100 г может быть до 1500 мг натрия. А такой переизбыток мешает выведению воды из организма, от это повышается нагрузка на сосуды.

В покупных колбасах много скрытых жиров и консервантов. Эти элементы разрушают стенки сосудов, они теряют эластичность и кровь начинает ходить хуже.

В колбасах нет калия и магния — а так как эти микроэлементы поддерживают сердечный ритм, то их отсутствие сказывается негативным образом.

Поэтому надо исключить колбасы и подобные им продукты, лучше есть отварное мясо, рыбу.

Ранее мы рассказывали, почему нижнее давление часто повышается без причины.