Отказались от сосисок и колбасы: за 2 месяца похудели на 3,5 килограмма — так вот, оказывается, откуда брались лишние килограммы

Употребление ультрапереработанных продуктов негативно влияет на здоровье. О том, что произойдёт с организмом при отказе от них, рассказали на Дзен-канале Hi-Tech Mail.

Учёные в течение 8 недель проводили эксперимент. В нем участвовали 14 человек, которые до исследования регулярно ели колбасу, сосиски и другие продукты.

Они стали употреблять продукты, которые для здоровья намного полезнее. При этом в них было меньше калорий.

Всего за 2 месяца их вес в среднем уменьшился на 3,5 кг. Состояние волос и кожи заметно улучшились. Появилось больше энергии.

Также отказ от этих продуктов уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Помимо этого, снизится риск нарушений обмена веществ и появления тревожных расстройств.

Специалисты советуют отказываться от ультрапереработанных продуктов постепенно, чтобы не было срывов. Чтобы организм не страдал из-за «синдрома отмены», их следует заменить другими продуктами: печёной куриной грудкой, фруктами, орешками.

Ранее мы рассказывали, как очистить сосуды.