Вес 47 килограммов — и это после 4 родов: Мария Погребняк — и её секреты восстановления фигуры после беременности

На канале «Красота & здоровье» привели секреты стройности Марии Погребняк. Как известно, бывшая жена футболиста не так давно родила 4 ребёнка и очень быстро пришла в форму. Мария рассказала, что в этом ей помогло.

Для того, чтобы прийти в форму Марии помогли не только спорт и правильное питание. 36-летняя многодетная мама отмечает важность ухода за собой не только после, но и во время беременности.

Она контролировала питание, не ела все подряд, как это делают беременные, соблюдала принцип сбалансированного питания, когда на тарелке должны быть белок, полезные жиры, овощи и фрукты.

Также во время ожидания 4 ребёнка Мария занималась плаванием и йогой. Так за беременность женщина набрала 8 кг, которые она после родов сразу сбросила.

Сейчас Погребняк весит около 47 килограммов, себя она худой не считает, говорит, что формы поддерживает благодаря тренировкам.

К услугам косметологов Мария также прибегает, она прошла серию сеансов аппаратного массажа и лимфодренажных процедур.

Мария прибегла и к пластической хирургии, ей провели операцию по уменьшению и подтяжке груди и ушиванию диастаза.

Ранее мы рассказывали, где собирается рожать Агата Дранга.

Фото: соцсети

Поделиться в соцсетях:

Надежда Сергеева