Женщина соблюдала своё питание даже во время беременности
На канале «Красота & здоровье» привели секреты стройности Марии Погребняк. Как известно, бывшая жена футболиста не так давно родила 4 ребёнка и очень быстро пришла в форму. Мария рассказала, что в этом ей помогло.
Для того, чтобы прийти в форму Марии помогли не только спорт и правильное питание. 36-летняя многодетная мама отмечает важность ухода за собой не только после, но и во время беременности.
Она контролировала питание, не ела все подряд, как это делают беременные, соблюдала принцип сбалансированного питания, когда на тарелке должны быть белок, полезные жиры, овощи и фрукты.
Также во время ожидания 4 ребёнка Мария занималась плаванием и йогой. Так за беременность женщина набрала 8 кг, которые она после родов сразу сбросила.
Сейчас Погребняк весит около 47 килограммов, себя она худой не считает, говорит, что формы поддерживает благодаря тренировкам.
К услугам косметологов Мария также прибегает, она прошла серию сеансов аппаратного массажа и лимфодренажных процедур.
Мария прибегла и к пластической хирургии, ей провели операцию по уменьшению и подтяжке груди и ушиванию диастаза.
Ранее мы рассказывали, где собирается рожать Агата Дранга.
Фото: соцсети
10:23 – 25 июня
17:24 – 23 июня
15:20 – 17 июня
9:43 – 17 июня
17:51 – 11 июня
13:12 – 9 июня
13:06 – 4 июня
17:03 – 1 июня
1:03 – 30 мая
23:04 – 29 мая