Бессонница и пробуждения по ночам: все дело в работе печени — 3 привычки, которые провоцируются проблемы со сном
Как бессонница связана с работой печени
После 50 лет у многих людей тревожный сон, они часто просыпаются по ночам. О том, как это связано с печенью, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».
Проблема со сном возникает из-за 3 привычек. Они только на первый взгляд кажутся безобидными.
Многие завтракают в разное время. Бывает, едят в первый раз ближе к 11 часам утра, а то и вовсе — в обед.
Если не есть утром, то печень, которой нужна энергия, будет выжимать все силы из организма. Из-за этого по утрам будет ощущаться тяжесть, появится бессонница.
Не стоит пить натощак кофе. Если это делать на голодный желудок, печень и поджелудочная перегружаются. Организм вынужден работать с повышенной нагрузкой.
Не стоит принимать слишком много витаминов для профилактики. Печени приходится потрудиться, чтобы это переработать. Это также влияет на сон.
Ранее мы рассказывали, как снизить риск инсульта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи: врачи раскрыли главную причину и способ исправить это без таблеток
Бессонница или норма: ученые выяснили, что пробуждение в 3-4 часа ночи — не сбой, а древний биологический ритм
Увидели во сне грибы? Это не к еде: расшифровка, которая предупредит о деньгах или скрытой болезни
Стиль после 60 лет с животом: 9 советов, как выглядеть модно и стройно в 2026 году
Забудьте про тяжёлые слоёные салаты: готовим свежий салат с печенью трески и соусом без химии
Рецепт идеального сна — добавьте в меню мелатонин: лучшие продукты по мнению гастроэнтеролога
Интересное
Осенняя обрезка роз: агроном назвал точные сроки и схему — куст не вымерзает даже в минус тридцать, а весной цветёт в три раза обильнее
11:59 – 5 октября
Как выглядеть ухоженной без макияжа: косметолог назвала 5 привычек, после которых кожа сияет, морщины разглаживаются, а отражение в зеркале радует
9:03 – 5 октября
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Стирать полотенца и постельное вместе — ошибка, о которой молчат производители: ткань портится, появляется запах, а вещи изнашиваются втрое быстрее
3:01 – 5 октября
Душевая кабина вместо ванны: дизайнер назвал 3 причины отказа — площадь санузла +2 кв.м, уборка за 5 минут, а стиль как в пятизвёздочном отеле
21:46 – 4 октября
Капсульный гардероб после 40: стилист назвал 5 базовых вещей — образы собираются за 5 минут, а выглядишь моложе на 10 лет
18:39 – 4 октября
Поворотник на круге: автоинструктор объяснил, почему левый — это ошибка на 500 рублей, а другие водители из-за него теряются
15:32 – 4 октября
Шарлотка без духовки за 20 минут: яблоки, крем и печенье — нежнее пирога, дети едят руками, а кухня остаётся чистой
12:24 – 4 октября
HR-директор назвал 3 навыка, которые ценятся выше 10 лет опыта — зарплата растёт в два раза быстрее, а кандидаты обходят конкурентов на собеседовании
9:16 – 4 октября
Кабачковые оладьи в овсянке за 15 минут: хрустящая корочка, нежная серединка — дети просят добавку, а пользы больше, чем в блинах
6:09 – 4 октября
