Здоровье суставов на вашей тарелке: исключите 5 продуктов — перестанет хрустеть и отекать
Воспаление разгорается незаметно
Когда дискомфорт в суставах ограничивает вашу работоспособность, пора всерьез взяться за свое питание. Автор канала «Академия вкуса» уверяет, что некоторые повседневные продукты день за днем оказывают разрушительное воздействие на ваши суставы.
1) Помидоры. Содержат щавелевую кислоту, которая мгновенно провоцирует отложение солей. Употребляйте томаты или в тушенном, или в запеченном виде.
2) Цельнозерновая мука. Глютен становится фактором риска для многих людей, и даже полезный хлеб не спасает. Попробуйте исключить хлебобулочные изделия из меню и понаблюдайте за изменением самочувствия.
3) Фрукты. Усиливают выработку мочевой кислоты, а значит, вредят суставам. Отдавайте предпочтение кислым зеленым яблокам и ягодам, употребляйте до обеда.
4) Молочные продукты перед сном. Также вызывают воспаление на фоне аутоиммунных заболеваний. Перейдите на растительные аналоги.
5) Орехи. В большом количестве перегружают ЖКТ, употребляйте только утром.
Ранее мы рассказывали, какая еда будет полезна для ваших суставов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Просим добавки на высоте 10 тысяч метров — особенности авиакухни: не берите с собою йогурты
Утро после: 3 «спасительных» ритуала, которые на самом деле продлевают ваши страдания — главные ошибки при похмелье
Вы ведёте себя бестактно: 3 привычки токсичного человека — в лицо вам это не скажут
Температура, ломота — а потом отказывают почки: как «мышиная лихорадка» маскируется под простуду
Пора прекращать: 5 вещей нужно перестать делать после 60 лет — жизнь станет радостнее
Сохрани здоровье после новогоднего застолья: диетологи напоминают о балансе — рассказываем, как подстраховать желудок
Интересное
В доме всегда будет чисто: какие привычки важно сформировать у детей — вы забудете о генеральных уборках
17:35 – 31 декабря
В 60+ можно выглядеть бабушкой, а можно — интересной женщиной: как подбирать гардероб, чтобы не тратить зря деньги
17:01 – 31 декабря
Обои уже никто не клеит: тренды 2026 года в ремонте — шёлк, бетон и мрамор
16:30 – 31 декабря
По вере их будет им: в новогоднюю ночь на 2026 год произойдут невероятные чудеса — 4 знака Зодиака столкнутся с настоящим волшебством
15:43 – 31 декабря
Почему декабрист не цветёт: 3 заблуждения и 3 совета — бутоны гарантированы
15:27 – 31 декабря
Говядину запекаю в духовке: с чесночком, розмарином и тимьяном оно просто бесподобное — от одного только запаха текут слюнки
15:00 – 31 декабря
Спасительное средство: зачем солить домашние цветы — поразительный эффект
14:31 – 31 декабря
Разбудите свою сообразительность — переложите всего одну спичку, чтобы найти ответ: у вас есть всего 21 секунда
14:15 – 31 декабря
Почему куры зимой плохо несутся: исправляем 5 ошибок — яиц будет навалом
13:31 – 31 декабря
Лучше поздно, чем загубить: когда сеять помидоры на рассаду — всего один верный критерий
12:30 – 31 декабря
