Еда для восстановления суставов — чем перекусить перед сном: советы 90-летнего профессора
Суставам нужна пища для восстановления и коллаген
На канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» провели разбор темы, связанной с суставами.
Автор привела опыт одного знакомого профессора, который даже в свои 90 лет оставался бодрым и подвижным.
А все, потому что он не оставлял суставы «голодными» на ночь. Что это означает? А следующее — суставы ночью восстанавливаются, и им нужна пища для ночной смены.
Профессор на ночь всегда выпивал стакан кефира, немного закусывал орехами, и выпивал травяной чай с мёдом. В итоге, полученный кальций помогает костям, белок — связкам.
Но кроме «ночного» питания также важно восполнять потерю коллагена. Как правило, этот элемент есть в продуктах питания, так и в специальных аптечных препаратах.
Нужна консультация врача, информация носит рекомендательный характер.
Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов эффективно выводят из организма мочевую кислоту.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Просим добавки на высоте 10 тысяч метров — особенности авиакухни: не берите с собою йогурты
Утро после: 3 «спасительных» ритуала, которые на самом деле продлевают ваши страдания — главные ошибки при похмелье
Температура, ломота — а потом отказывают почки: как «мышиная лихорадка» маскируется под простуду
Пора прекращать: 5 вещей нужно перестать делать после 60 лет — жизнь станет радостнее
Сохрани здоровье после новогоднего застолья: диетологи напоминают о балансе — рассказываем, как подстраховать желудок
Малосольные красавцы — можно есть их с чем угодно: раскрываем тайны советской кухни
Интересное
Дешевит и портит: что такое визуальный шум и как от него избавиться — квартира преобразится
19:28 – 31 декабря
Рулетики на новогодний стол: готовятся на считанные минуты — отличная закуска, идёт на ура
19:03 – 31 декабря
Загадка: зачем в СССР производили треугольные бутылки — и что в них разливали
18:29 – 31 декабря
В доме всегда будет чисто: какие привычки важно сформировать у детей — вы забудете о генеральных уборках
17:35 – 31 декабря
В 60+ можно выглядеть бабушкой, а можно — интересной женщиной: как подбирать гардероб, чтобы не тратить зря деньги
17:01 – 31 декабря
Обои уже никто не клеит: тренды 2026 года в ремонте — шёлк, бетон и мрамор
16:30 – 31 декабря
По вере их будет им: в новогоднюю ночь на 2026 год произойдут невероятные чудеса — 4 знака Зодиака столкнутся с настоящим волшебством
15:43 – 31 декабря
Почему декабрист не цветёт: 3 заблуждения и 3 совета — бутоны гарантированы
15:27 – 31 декабря
Говядину запекаю в духовке: с чесночком, розмарином и тимьяном оно просто бесподобное — от одного только запаха текут слюнки
15:00 – 31 декабря
Спасительное средство: зачем солить домашние цветы — поразительный эффект
14:31 – 31 декабря
