Еда для восстановления суставов — чем перекусить перед сном: советы 90-летнего профессора

На канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» провели разбор темы, связанной с суставами.

Автор привела опыт одного знакомого профессора, который даже в свои 90 лет оставался бодрым и подвижным.

А все, потому что он не оставлял суставы «голодными» на ночь. Что это означает? А следующее — суставы ночью восстанавливаются, и им нужна пища для ночной смены.

Профессор на ночь всегда выпивал стакан кефира, немного закусывал орехами, и выпивал травяной чай с мёдом. В итоге, полученный кальций помогает костям, белок — связкам.

Но кроме «ночного» питания также важно восполнять потерю коллагена. Как правило, этот элемент есть в продуктах питания, так и в специальных аптечных препаратах.

Нужна консультация врача, информация носит рекомендательный характер.

Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов эффективно выводят из организма мочевую кислоту.

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева