Здоровые суставы: 5 продуктов, которые выводят мочевую кислоту — описание с рецептами

С возрастом самочувствие по утрам значительно ухудшается. Становится тяжело встать с кровати: суставы болят, спина ноет. Главный враг всех пенсионеров — избыток мочевой кислоты. Он откладывается на суставах, превращаясь в кристаллы, а конечности начинают болеть и терять подвижность. Какие продукты помогут решить эту проблему, рассказал канал «Нутрициолог | фитнес тренер».

1. Огурцы налаживают водный баланс в организме и выводят мочевую кислоту. Их можно добавлять в смузи и салаты с укропом и растительным маслом.

2. Хрен оптимизирует кровообращение и помогает суставам двигаться легче. Им можно заменять соль в салатах и делать из него соус со свеклой и сметаной.

3. Зеленый чай помогает в работе почек и выводит токсины из организма. В него можно добавлять ломтик лимона и пить за 30 минут до еды, чтобы все полезные свойства активизировались.

4. Фасоль — лучшая альтернатива мясу, которое, к слову, часто повышает уровень мочевой кислоты. Этот вид бобовых улучшает метаболизм и насыщает организм белком. Ее можно тушить с луком и томатами.

5. Редька запускает обменные процессы в теле и налаживает работу почек. С этим овощем можно готовить вкусный и полезный салат с добавлением моркови и яблок.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic