Отключите негатив — что сказал знаменитый учёный о чистоте нашего сознания

Почему мы постоянно ощущаем груз проблем и усталости? Задумывались, разбираемся с каналом «Женская территория».

Каждый день наше сознание бомбардируется негативом: плохие новости, токсичное окружение, коллеги на работе, соседи, а также их собака, внутренние критики… Откуда берётся ощущение тяжести и напряжения?

Татьяна Черниговская уверена: всё дело в качестве информации, которую мы потребляем ежедневно. Наш мозг подобен губке, впитывающей абсолютно всё, что попадает в нашу жизнь.

Ежедневно мы получаем тонны негатива, будь то тревожные заголовки новостей или критические высказывания окружающих. Эти мелкие камни накапливаются незаметно, формируя тяжёлый эмоциональный багаж. И все это пихается в наш мозг …

Чтобы освободиться от негативного восприятия мира, начните фильтровать свою среду обитания, так сказать фильтруем, сами знаете, что, но при этом:

— Читайте больше книг, слушайте хорошую музыку.
— Ограничивайте потребление новостей, особенно тех, что вызывают чувство тревоги.
— Окружите себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют.
— Научитесь отключать внутреннего критика, кушать себя, так сказать, заменяя негативные мысли положительными утверждениями.

Сделайте первый шаг навстречу своему счастью прямо сейчас! Ну …

Раньше мы писали, про психологию выбора, загляните в свою душу.