Не спешите вскакивать из-за стола — после 65 лет желудку не до шуток: перевариваем пищу правильно

Вопросы хорошего самочувствия с возрастом встают особенно остро, а значит, списать все на случайность и плохие привычки не получится. Автор канала Большое сердце рассказывает, какое поведение после приема пищи выходит организму боком.

Обсуждать политику, кризисы, проблемы — как вы понимаете, стресс пищеварению не помощник. Хотите получить тяжесть в желудке и сердцебиение, не забудьте включить заранее выпуск новостей.

Физический труд или активные прогулки — забирают силы, которые требуются пищеварительной системе. Подождите хотя бы полчаса, а потом смело намывайте кухню.

Пить крепкий чай после еды — мешать усвоению полезных микроэлементов. Если не хотите понизить свой уровень железа, с чаем надо немного подождать, выбирайте травяные настои.

Ложиться отдохнуть сразу после обеда — провоцировать изжогу. Горизонтальное положение мешает усвоению пищи. Роспотребнадзор уверяет, что изжога может способствовать развитию гастрита.

Ранее мы рассказывали, какие продукты помогают сохранить легкость в ногах даже в пожилом возрасте.

Поделиться в соцсетях:

Ольга Юсина