Не спешите вскакивать из-за стола — после 65 лет желудку не до шуток: перевариваем пищу правильно
Пересмотрите свои привычки
Вопросы хорошего самочувствия с возрастом встают особенно остро, а значит, списать все на случайность и плохие привычки не получится. Автор канала Большое сердце рассказывает, какое поведение после приема пищи выходит организму боком.
Обсуждать политику, кризисы, проблемы — как вы понимаете, стресс пищеварению не помощник. Хотите получить тяжесть в желудке и сердцебиение, не забудьте включить заранее выпуск новостей.
Физический труд или активные прогулки — забирают силы, которые требуются пищеварительной системе. Подождите хотя бы полчаса, а потом смело намывайте кухню.
Пить крепкий чай после еды — мешать усвоению полезных микроэлементов. Если не хотите понизить свой уровень железа, с чаем надо немного подождать, выбирайте травяные настои.
Ложиться отдохнуть сразу после обеда — провоцировать изжогу. Горизонтальное положение мешает усвоению пищи. Роспотребнадзор уверяет, что изжога может способствовать развитию гастрита.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогают сохранить легкость в ногах даже в пожилом возрасте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Прощай, тяжесть в животе: диетолог раскрыла 3 запрещенных сочетания круп, которые мы едим каждый день
Творожные оладьи с двумя видами яиц: простой белковый завтрак, который зарядит энергией до обеда
Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Интересное
Вывели с пары: в Петербурге студентка 3 недели ходила на лекции в вуз, который её не зачислил
19:43 – 28 сентября
Пастуший пирог без теста за 30 минут: картофельная шапка тянется, начинка сочная, а возни втрое меньше, чем с лазаньей
19:07 – 28 сентября
Сковорода, которая переживёт ремонт: технолог назвал 4 критерия выбора — покрытие держит 10 лет, еда скользит, а здоровье в безопасности
15:56 – 28 сентября
Иван-чай с облепихой: сибирский напиток, который ставит на ноги за три дня — иммунитет крепчает, тепло разливается по телу, а аптека не нужна
12:43 – 28 сентября
Клеёнка на столе — моветон 2026: хозяйки возвращают льняные скатерти, и теперь кухня выглядит как из журнала
9:31 – 28 сентября
Старые носки не выбрасывайте: 7 дачных лайфхаков, которые заменяют агроволокно и спасают урожай
6:24 – 28 сентября
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Теплица в октябре: агроном раскрыл сидераты для рекордного урожая — земля отдыхает, вредители гибнут, а весной грядки черные и рыхлые, как пух
21:53 – 27 сентября
Ледяная шуба в морозилке? Флакон из аптеки за 50 рублей растопит наледь за 10 минут — продукты не пострадают
18:46 – 27 сентября
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
15:34 – 27 сентября
