Не спешите вскакивать из-за стола — после 65 лет желудку не до шуток: перевариваем пищу правильно
Пересмотрите свои привычки
Вопросы хорошего самочувствия с возрастом встают особенно остро, а значит, списать все на случайность и плохие привычки не получится. Автор канала Большое сердце рассказывает, какое поведение после приема пищи выходит организму боком.
Обсуждать политику, кризисы, проблемы — как вы понимаете, стресс пищеварению не помощник. Хотите получить тяжесть в желудке и сердцебиение, не забудьте включить заранее выпуск новостей.
Физический труд или активные прогулки — забирают силы, которые требуются пищеварительной системе. Подождите хотя бы полчаса, а потом смело намывайте кухню.
Пить крепкий чай после еды — мешать усвоению полезных микроэлементов. Если не хотите понизить свой уровень железа, с чаем надо немного подождать, выбирайте травяные настои.
Ложиться отдохнуть сразу после обеда — провоцировать изжогу. Горизонтальное положение мешает усвоению пищи. Роспотребнадзор уверяет, что изжога может способствовать развитию гастрита.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогают сохранить легкость в ногах даже в пожилом возрасте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из гусеницы в песочные часы за месяц — 3 упражнения по 40 секунд, нужен только коврик, результат шокирует
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Гречка получится в разы вкуснее и ароматнее: что добавить во время варки, чтобы она стала как в ресторане
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Супы-антидепрессанты: 5 рецептов, которые согреют душу и поднимут настроение лучше любых таблеток
Интересное
Чимичурри вместо майонеза: полезный соус из базилика, который заменит кетчуп навсегда и преобразит любое блюдо
22:22 – 13 августа
Салат «Новелла» вместо оливье? Лёгкий, интересный, бюджетный — готовьте за 10 минут на ужин и удивляйте близких
20:35 – 13 августа
Огурцы в августе: правильный уход иначе — листья остаются зелёными, завязи продолжают расти до самых заморозков
18:25 – 13 августа
Важный этап многолетнего лечения семилетней американки завершился в Санкт-Петербурге
16:05 – 13 августа
Сливочный суп с лисичками: ресторанное блюдо за 20 минут, которое согреет в августовский дождь и удивит семью
16:02 – 13 августа
Виноград под угрозой: как спасти урожай от ос 5 простыми методами, которые работают без ядов и химии
14:17 – 13 августа
Пенсионный стаж по-новому в 2027: как изменятся правила подсчёта, что делать уже сегодня, чтобы не потерять драгоценные годы
12:27 – 13 августа
Маникюр русалки — главный тренд 2026: модницы по всему миру уже повторяют, а вы сделаете его дома за 10 минут
10:39 – 13 августа
Дорожки на даче без плитки: из спилов дерева выглядят сказочно, никаких проблем с укладкой и никаких трещин
8:26 – 13 августа
Санузел в хрущевке превратился в оазис: дизайнеры раскрыли секрет, который визуально увеличит пространство в 2 раза
8:05 – 13 августа
