Утренний ритуал здоровья: что произойдёт с телом, если есть по 2 банана ежедневно — почувствуете изменения уже через неделю
Эликсир хорошего настроения
Регулярное потребление двух бананов в день может положительно повлиять на организм. Об этом рассказали на дзен-канале «Медицина и здоровье».
Бананы — это настоящий подарок природы для нашего здоровья. В них собрано именно то, что нужно организму для энергии и хорошего самочувствия.
За счёт калия бананы помогают сердцу работать ровно и поддерживают давление в норме. Витамин B6 в их составе заботится о наших нервах, он участвует в выработке «гормонов настроения». Клетчатка надолго дарит чувство сытости.
Оптимальная порция для большинства — 1-2 банана в день. Однако если организм не привык к клетчатке, даже этого может быть много. Следите за своим самочувствием, чтобы подобрать идеальную начальную порцию.
Ранее мы объяснили, почему стоит отказаться от гречки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Этикет за столом: научитесь есть ягоды и фрукты правильно — можете отправляться на приём к монаршим особам
Так нельзя готовить: какая ошибка лишает молочную кашу пользы — вы едите просто горячие углеводы
Утро после: 3 «спасительных» ритуала, которые на самом деле продлевают ваши страдания — главные ошибки при похмелье
Температура, ломота — а потом отказывают почки: как «мышиная лихорадка» маскируется под простуду
Пора прекращать: 5 вещей нужно перестать делать после 60 лет — жизнь станет радостнее
Сохрани здоровье после новогоднего застолья: диетологи напоминают о балансе — рассказываем, как подстраховать желудок
Интересное
Тренируем мозг после гулянок: попробуйте найти неточность на картинке — у вас всего 18 секунд, внимательные люди справятся
1:00 – 3 января
Секрет образования ацетальдегида: не добавляйте в организм новую порцию яда — отходите от похмелья без алкоголя
22:58 – 2 января
Не посажу их больше никогда: 3 растения, которые не стоит высаживать у дома — красивые, но капризные
22:32 – 2 января
Чтобы гусь не стал подошвой: маленькие секреты запекания — не забудьте удалить гузку, иначе получите неприятный запах
22:04 – 2 января
И столешницы чистые, и нервы целые: 3 способа убрать жир с кухонных поверхностей — дёшево и сердито
20:32 – 2 января
Химическая провокация: почему от «Ерша» так плохо по утрам — разбираем этапы усвоения опасного коктейля из водки и пива
19:58 – 2 января
Невероятные жмоты: самые жадные мужчины по гороскопу — 5 знаков Зодиака скупятся на подарки женщинам
19:44 – 2 января
Быстро и шедеврально: простой салат с редисом и крабовыми палочками — вкуснятина, которую хочется есть каждый день
19:04 – 2 января
Друзья были удивлены: запеканка из творога и манки — не оседает, лучший вариант к чаю
19:02 – 2 января
Не слова и не обещания: что на самом деле удерживает мужской интерес к женщине
18:32 – 2 января
