Обязательно принимать с водой — семена льна: как употреблять и всем ли можно
6 причин для того, чтобы начать есть семена льна
На канале Nice&Easy рассказали о всей пользе семян льна. Во —первых, этот продукт помогает кишечнику, улучшает обмен веществ, увлажняет кожу.
В семенах льна много клетчатки и мало углеводов. Но полезнее всего употреблять этот продукт не сухим. Если смешать с водой, то образуется субстанция, похожая на кисель, которая обволакивает желудок.
Лен — источник жирных кислот. В нем нет глютена, и выпечка из льняной муки получается хорошей, если научиться готовить.
Также семена льна можно воспринимать как антиоксиданты, они поддерживают организм и помогают сбросить вес. А все потому что лен создаёт ощущение сытости и избавляет от переедания.
Кроме выпечки семена льна можно добавлять в каши, коктейли, салаты. Если принимаете лен для поддержки кишечника, то обязательно употребляйте вместе с водой.
Но есть и категория людей, которым лен не подходит, перед приёмом необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали, как семена льна могут помочь снизить уровень холестерина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Быстро и шедеврально: простой салат с редисом и крабовыми палочками — вкуснятина, которую хочется есть каждый день
Праздники только начались: рецепт салата «Принцесса» — гости будут приятно удивлены
Так нельзя готовить: какая ошибка лишает молочную кашу пользы — вы едите просто горячие углеводы
Ароматное утро: рецепт пышных оладий — пекутся без дрожжей на кефире
«Стог сена» для Лошади: рецепт хрустящего мясного салата — готовим каждый год
Не дешёвый гарнир, а деликатес: как вкусно приготовить гречку — рецепт с капустой
Интересное
Цифровой контроль на дорогах: кого коснётся автоматическая приостановка прав — и как это будет работать
2:32 – 3 января
Тренируем мозг после гулянок: попробуйте найти неточность на картинке — у вас всего 18 секунд, внимательные люди справятся
1:00 – 3 января
Секрет образования ацетальдегида: не добавляйте в организм новую порцию яда — отходите от похмелья без алкоголя
22:58 – 2 января
Не посажу их больше никогда: 3 растения, которые не стоит высаживать у дома — красивые, но капризные
22:32 – 2 января
Чтобы гусь не стал подошвой: маленькие секреты запекания — не забудьте удалить гузку, иначе получите неприятный запах
22:04 – 2 января
И столешницы чистые, и нервы целые: 3 способа убрать жир с кухонных поверхностей — дёшево и сердито
20:32 – 2 января
Химическая провокация: почему от «Ерша» так плохо по утрам — разбираем этапы усвоения опасного коктейля из водки и пива
19:58 – 2 января
Невероятные жмоты: самые жадные мужчины по гороскопу — 5 знаков Зодиака скупятся на подарки женщинам
19:44 – 2 января
Быстро и шедеврально: простой салат с редисом и крабовыми палочками — вкуснятина, которую хочется есть каждый день
19:04 – 2 января
Друзья были удивлены: запеканка из творога и манки — не оседает, лучший вариант к чаю
19:02 – 2 января
