Офисные работники в восторге: японский секрет против усталости — спина больше никогда не будет болеть

Знакомо чувство, когда после целого дня за компьютером болит спина, немеет шея, а в голове — туман? Это и есть та самая «сидячая болезнь», бич всех офисных работников. Но есть хорошие новости, учёные нашли простой и действенный способ помочь телу. Об этом рассказали на дзен-канале КП.

Оказывается, достаточно чередовать сидение и стояние. Сначала 30 минут работаем сидя, затем 15 — стоя. Такое простое правило действительно помогает.

Но не стоит слепо следовать инструкциям. Попробуйте прислушаться к себе. Время на посидеть и постоять можно изменить в зависимости от потребностей вашего тела.

Можно позаимствовать опыт японских коллег. Они знают толк в продуктивности и сохранении здоровья. Короткие перерывы на отдых, совещания стоя, даже использование маленькой грелки для шеи могут помочь избавиться от офисной болезни.

Ранее мы рассказали об окончании кадрового кризиса.

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева