Офисные работники в восторге: японский секрет против усталости — спина больше никогда не будет болеть
Как справиться с усталостью и болью после рабочего дня в офисе
Знакомо чувство, когда после целого дня за компьютером болит спина, немеет шея, а в голове — туман? Это и есть та самая «сидячая болезнь», бич всех офисных работников. Но есть хорошие новости, учёные нашли простой и действенный способ помочь телу. Об этом рассказали на дзен-канале КП.
Оказывается, достаточно чередовать сидение и стояние. Сначала 30 минут работаем сидя, затем 15 — стоя. Такое простое правило действительно помогает.
Но не стоит слепо следовать инструкциям. Попробуйте прислушаться к себе. Время на посидеть и постоять можно изменить в зависимости от потребностей вашего тела.
Можно позаимствовать опыт японских коллег. Они знают толк в продуктивности и сохранении здоровья. Короткие перерывы на отдых, совещания стоя, даже использование маленькой грелки для шеи могут помочь избавиться от офисной болезни.
Ранее мы рассказали об окончании кадрового кризиса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
6 шляп мышления, которые меняют всё: как перестать спорить и начать принимать решения, которые работают
Народные приметы о погоде — в них есть смысл или это просто совпадения?
Бензопила для начинающих: базовые правила работы — мужики, давайте без травм
Вымораживют, чтобы починить: зимний ремонт кораблей — опасная, но прибыльная работа
В России много вакансий и низкая безработица: тенденции 2026 года — с чем это связано
Российские компании массово экономят на кадрах: 5,5 млн человек работают на условиях частичной занятости — с чем это связано
Интересное
Шеф-повар раскрыл секрет ужина в одной форме: рыба с картошкой запекается за 30 минут, а кухня остается идеально чистой
20:32 – 11 октября
Строитель назвал 3 этапа укладки пола в бане: древесина не гниет 20 лет, парилка держит жар, а ремонт не нужен десятилетиями
17:43 – 11 октября
Деревенские хозяйки раскрыли секрет густого томатного соуса: 2 шага вместо 4 часов варки — насыщенный вкус, банки стоят до весны
14:57 – 11 октября
Стилист назвал 7 мужских трендов, которые мы заберем себе этой осенью: галстуки, рубашки и пиджаки выглядят люксово и недорого
12:03 – 11 октября
В Россию вернулся надёжный корейский кроссовер: сколько стоят новые Kia Sportage — обзор цен и комплектаций на октябрь
9:17 – 11 октября
Старые покрышки не выбрасываю на свалку: 7 идей, после которых дачный двор не узнать, а экономия на декоре достигает пяти тысяч рублей
6:21 – 11 октября
Я спросила у 3 шеф-поваров, нужно ли лить масло в говяжий фарш: их ответ удивил, а котлеты стали сочными как в ресторане
3:39 – 11 октября
Советы бариста: как варить вкусный кофе и секреты выбора зерен — аромат как в кофейне, экономия 300 рублей в день
23:36 – 10 октября
Беру в Fix Price сразу 5 многоярусных кашпо: на участке они заменяют дорогую дачную конструкцию — экономия 3000 рублей
20:31 – 10 октября
До чего же он вкусный: салат «Девять утра» из 3 ингредиентов на скорую руку — без варки, готовится за 5 минут
17:43 – 10 октября
