Желатин — ложный спаситель: так суставы не спасёте — врачи раскрыли единственный рабочий метод

Есть популярный совет, пить разведённый желатин для суставов. Многие пробовали, но мало кто довёл до конца, уж очень специфический у него вкус. А главное, что результат обычно нулевой. Об этом заявили на дзен-канале «Академия вкуса».

Дело в том, что когда желатин попадает в организм, он не отправляется прямиком в колени или локти. Он расщепляется на обычные аминокислоты, которые распределяются по всему телу. Так что гарантировать, что они пойдут именно в суставы, невозможно.

Настоящие причины проблем с суставами обычно банальны. Мы мало двигаемся и пьём недостаточно воды. Суставы похожи на механизм, который без движения «застаивается», а без жидкости — «высыхает».

Но есть и хорошая новость. Помочь суставам можно простыми способами. Например, начать регулярно гулять, хотя бы по полчаса в день. Также стоит пересмотреть питание, нужно добавить больше овощей, каш, нежирной рыбы и молочных продуктов. И обязательно пить достаточно воды.

Ранее мы рассказали, какие упражнения не стоит выполнять после 60 лет.