Просыпаетесь разбитым? Вы просто спите не на том: три предмета, на которых экономят 90% людей — и зря
Простой рецепт идеального сна
На самом деле, мы очень много времени проводим в постели. По исследованием, во сне мы находимся около трети жизни. Поэтому экономить на этим нельзя. На популярном канале для домохозяек назвали 3 вещи, которые нужно выбирать с умом, чтобы просыпаться отдохнувшим.
Первое очевидно. Подушка должна быть удобной. Вы можете долго экспериментировать, выбирать между пухом и синтепоном., но когда попробуете хоть раз поспать на хорошей анатомической подушке, выбор будет сделан.
Маски для сна многие недооценивают. Но вы, скорее всего, не пробовали спать в полной темноте. Организм так лучше отдыхает. Любая не подойдёт, нужно выбирать маски из натурального шелка. Кожа с ней не запреет0 да и следов от такой маски не останется.
Хорошее постельное белье бесспорно улучшает качество сна. Оно не только должно быть красивым, но и из натуральной ткани. Плотный сатин, например, служит долго, да к тому же мягкий. Если пододеяльник ещё и на молнии или пуговицах, то вы в несколько раз упростите себе жизнь.
А вот ещё три способа по улучшению сна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Дикая привычка домашних питомцев: кружение перед сном — полезный ритуал
Сон с открытыми глазами на дороге: взбодриться поможет растворимый кофе и болтливый попутчик — боремся с синдромом 30-го километра
Вечерний дожор: какие продукты позволительно съесть на ночь — даже сон улучшится
Как пить кофе с пользой: известный диетолог этот вопрос «разложил по полочкам» — много неожиданного
Тысячелетние секреты Авиценны от болезней — здоровье от легендарного врача
Интересное
Фары встречной машины слепят на дороге: хитрость, позволяющая сохранять контроль — что делают опытные водители
18:03 – 13 февраля
Машины из Азии могут стать роскошью: их импорт в Приморье в 2026 году упал почти в 2 раза — повлияло изменение утилизационного сбора
16:01 – 13 февраля
Готовлю машину к дальней поездке: действую по чёткому алгоритму — так я ничего не упускаю из вида
13:05 – 13 февраля
В полярную ночь часто готовлю лазанью: согревает, насыщает, заряжает энергией — что я туда добавляю
11:04 – 13 февраля
Зимовка лосей: 5 интересных фактов — вы о многом не знали
9:03 – 13 февраля
Что для финна хорошо, для мурманчанина — шок: в чем отличия между регионами с похожим климатом
7:01 – 13 февраля
В чем разница между ухой и рыбным супом: отличия в деталях — интересные нюансы
5:04 – 13 февраля
Блинный набор подорожал на 60% за 3 года: в 2026 году он обойдётся в 149 рублей — рост с 93 до 149 рублей
2:05 – 13 февраля
Увольнять тех, кто опоздал из-за снегопада нельзя: суды встают на сторону работников — случаи в 2025–2026 годах
0:02 – 13 февраля
Огурцы стоят дороже бананов и других привозных фруктов: ФАС проверит обоснованность повышения цен — продавцам придётся дать объяснения
22:02 – 12 февраля
