Пейте на здоровье: 5 общедоступных напитков для отличного пищеварения — важный элемент ЗОЖ

В наше время всё больше людей старается правильно питаться, но вот напиткам в этом вопросе внимание уделяют совсем немногие. А ведь они (напитки) играют в таком деле совсем не меньшую роль!

Сегодня расскажем о 5-ти полезных для здоровья нашего ЖКТ напитков, которые либо уже полностью готовыми, либо отдельными компонентами продаются в любом магазине — то есть без акцента на какую-то разрекламированную экзотику.

Кефир
Это — настоящий суперфуд для микрофлоры. Благодаря высокому содержанию пробиотиков и органических кислот он эффективно подавляет патогенные бактерии. Регулярное употребление кефира обеспечивает правильный баланс «хороших» микроорганизмов в кишечнике.

Имбирный чай
Напиток стимулирует выработку ферментов и желудочного сока, помогая организму быстрее расщеплять пищу. Кроме того, он снимает спазмы и улучшает моторику, избавляя ЖКТ от чувства тяжести.

Мятный чай
Идеальное средство для «успокоения» живота. Мята мягко расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ, успокаивая раздражённый кишечник при вздутии и спазмах. А ещё мятный чай — это отличное завершение хоть завтрака, хоть обеда, хоть ужина.

Сливовый сок
Отличное натуральное решение деликатных проблем. Сочетание растительной клетчатки и природного сорбитола обеспечивает мягкий слабительный эффект. Всего один стакан натурального сока (без сахара!) в день поможет наладить регулярную работу кишечника.

«Золотое молоко»
Так условно называется напиток из тёплого молока с куркумой, корицей и имбирём. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, способствует заживлению слизистой оболочки кишечника, снижает воспаление и поддерживает иммунитет.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, как «советский» чайный гриб в новом образе модной комбучи покорил планету.

Фото: скрин YouTube

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева