Врачи рекомендуют больше спать, гулять на свежем воздухе и принимать витамины
Полярная ночь в Мурманске начнется уже через три недели, 2 декабря, но постоянная сонливость, апатия, связанная с уменьшением светового дня, уже дает о себе знать.
Врачи рекомендуют больше спать, гулять на свежем воздухе и принимать витамины. Особое внимание стоит обратить на рыбий жир. Также важно обеспечить максимальную освещенность рабочего места.
С начала ноября дети дошкольного возраста три раза в день принимают рыбий жир в капсулах. Во многих школах в этот период уроки начинаются на полчаса позже. Положительную роль играет введенная в этом году пятидневная учебная неделя для младших классов. Для того чтобы провести время на свежем воздухе с пользой, для юных мурманчан открыто 45 спортивных площадок и стадионов. Этой зимой вновь установят деревянные горки.
Желающие регулярно заниматься в бассейне могут посетить городской спортивный комплекс «Авангард», где работает уникальная малая чаша, в которой проходят настоящие занятия для детей от трех месяцев.
Этой зимой вновь появятся бесплатные хорошо освещенные катки – на базе городских школ. Один из самых популярных и больших – корт «Авангарда». Подготовка льда на корте уже началась. Директор спорткомплекса Александр Крамаренко уточнил, если термометр покажет устойчивый минус, на следующей неделе можно открывать сезон.
15:39 – 27 июня
11:36 – 27 июня
7:43 – 27 июня
18:08 – 26 июня
17:04 – 26 июня
15:16 – 26 июня
13:04 – 26 июня
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Искусство занимается мистикой человека
Русская культура была в моей душе с рождения
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
15:39 – 27 июня
14:31 – 27 июня
13:23 – 27 июня
11:36 – 27 июня
10:23 – 25 июня
17:24 – 23 июня
15:20 – 17 июня
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 75.50 / 80.00 | 85.00 / 88.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 80.80 | 91.00 / 92.50 |
| Совкомбанк | 79.05 / 84.05 | 90.95 / 95.95 |
| Форабанк | 79.00 / 82.70 | 90.70 / 93.95 |
20:43 – 26 июня
13:54 – 26 июня
14:11 – 25 июня
11:43 – 25 июня