В ответе за тех, кого приручили: как помочь питомцам пережить шумную новогоднюю ночь
Мурманская область компенсирует другим регионам затраты на лечение северян
На завершение реконструкции «Родины» может потребоваться 2,5 месяца
Пешеходная улица Ленинградская в Мурманске будет полностью открыта до конца года
Заявление ФК «Север»: сказал не то, что имел в виду
Наши гости
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Самые читаемые
Рыбная ярмарка в мурманском ТРЦ ушла на новогодние праздники до 17 января
20:00 – 27 декабря
Дорогу на Териберку закроют с 21 часа
19:21 – 27 декабря
Воспитанница спортшколы Кировска стала обладательницей четырёх медалей на Кубке России по горнолыжному спорту
16:15 – 27 декабря
Мошенник представился сотрудником Роскомнадзора и обманул жителя Заполярного на 1,5 миллиона рублей
15:15 – 27 декабря
Декабристу — декабрьское: как правильно ухаживать за этим растением в сезон его цветения — простые, но обязательные правила
22:28 – 27 декабря
Капустный салат из советской столовой: простой и копеечный рецепт актуального прошлого — вкусно и сплошные витамины
22:02 – 27 декабря
Вместо подарков — дежурные поздравления: Новый 2026 год разочарует один знак Зодиака
21:05 – 27 декабря
Минздрав рекомендует россиянам есть меньше хлеба, картофеля и молока
Больше рекомендуется потреблять рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов
Минздрав утвердил рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания. По данным газеты «Известия», приведенные нормы обеспечивают расчетную среднедушевую потребность в пищевых веществах и энергии и пищевое разнообразие.
Хлеба и хлебных продуктов россиянам предлагают потреблять 96 кг в год, что несколько ниже среднего значения, утвержденного в 2010 году. Потребление картофеля рекомендовано сократить до 90 кг. Меньше стало в рекомендуемых нормах молока и молочных продуктов —325 литров вместо 330 (среднее значение норм 2010 года).
Больше рекомендуется потреблять рыбы и морепродуктов – 22 кг в год. Овощей следует съедать 140 кг в год, фруктов и ягод - 100 кг. Норма по соли – 4 кг.
Мясных продуктов рекомендовано потреблять 73 кг ежегодно, в том числе говядины – 20 кг, свинины 18 кг, птицы – 31 кг.
Лента новостей
20:00 – 27 декабря
19:21 – 27 декабря
13:24 – 27 декабря
10:39 – 27 декабря
17:42 – 26 декабря
16:15 – 26 декабря
15:48 – 26 декабря
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 77.85 / 80.85 | 92.85 / 94.85 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 79.90 | 90.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 80.80 | 92.60 / 93.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Самая дорогая квартира для аренды в Мурманске на Новый год обойдётся в 19,5 тысячи рублей в сутки
13:42 – 26 декабря
Программу обновления улицы Подгорной планируют утвердить в Мурманской области
11:57 – 26 декабря
Прокуратура добилась отмены ликвидации логопедических пунктов в детских садах Апатитов
11:05 – 26 декабря
Ёлки-палки: что делать с новогодней красавицей после праздников
11:01 – 26 декабря
