В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Объем грузоперевозок по Севморпути уже превысил 31 миллион тонн
19:00 – 5 октября
Эксперты выяснили, почему некоторые россияне не торопятся заключать брак
16:00 – 5 октября
Максимальная оплата одного больничного дня может вырасти до 9,4 тысячи
15:15 – 5 октября
Артист Евгений Князев покорил мурманскую публику в роли Казановы
14:41 – 5 октября
Досрочную пенсию в Мурманской области получают более 3,5 тысячи учителей
12:17 – 5 октября
Новороссийск стал побратимом Мурманска
11:47 – 5 октября
Как Росляково отметит 130-летие 11 октября
11:00 – 5 октября
Средняя зарплата в Мурманской области снизилась до 138,7 тысячи рублей
10:42 – 5 октября
Альфа-Конфа объединила более 2,5 тысяч предпринимателей Мурманской области
Как отпразднуют 110-летие Мурманска
Мурманский филармонический оркестр приглашает на свой концерт
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Объем грузоперевозок по Севморпути уже превысил 31 миллион тонн
19:00 – 5 октября
Площадка у детской больницы в Мурманске может обойтись в 19,3 миллиона рублей
16:39 – 5 октября
Эксперты выяснили, почему некоторые россияне не торопятся заключать брак
16:00 – 5 октября
Максимальная оплата одного больничного дня может вырасти до 9,4 тысячи
15:15 – 5 октября
Лук и чеснок под зиму: когда сажать и как не прогадать со сроками
21:33 – 5 октября
Вместо повидла закрываю на зиму изысканный конфитюр из груш с грецкими орехами и маком — получается янтарным, десертным и густым, как мед
17:41 – 5 октября
Тонкости обрезки метельчатой гортензии: осенняя обрезка и укрытие на зиму
14:17 – 5 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.40 / 86.00 | 94.00 / 98.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.75 / 86.85 | 96.00 / 98.70 |
| Совкомбанк | 84.50 / 88.50 | 95.80 / 99.80 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске ДиДюЛя произнес только одно слово
14:14 – 1 октября
К подрядчику дороги на Териберку подали иски на миллиард рублей
13:17 – 30 сентября
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Выборы-2026: кому передали депутатские мандаты Чибис, Старовойтова, Фёдоров и Слуцкий
16:09 – 26 сентября
