В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
До +15 градусов ожидается в Мурманской области
7:35 – 15 июля
Каждую пятую ипотеку россияне закроют в возрасте 70-75 лет
19:45 – 14 июля
Участие в «Рыбном переполохе» в Мурманске приняли 65 человек
15:29 – 14 июля
День коренных народов мира отметят в Туломе 8 августа
12:55 – 14 июля
Туризм в Мурманске: альтернативные маршруты и городская культура
Для зарегистрировавших брак в Мурманской области разработали новый штамп в паспорт полярника
Российские ученые могут заранее прогнозировать ледовую обстановку на Севморпути
Проспект Ленина в Мурманске собираются капитально отремонтировать
Мурманск в преддверии 110-летия: достижения и планы
Наши гости
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Самые читаемые
На расселение аварийных домов в Мурманске дополнительно направят 7 миллионов рублей
10:06 – 15 июля
Арест автомобиля заставил жителя Кандалакши оплатить 63 штрафа ГИБДД
9:49 – 15 июля
До +15 градусов ожидается в Мурманской области
7:35 – 15 июля
Собираю по 10 кг с куста: огурцам в июле нужна одна важная подкормка
8:35 – 15 июля
Нежный пирог с персиками, который тает во рту
21:34 – 14 июля
Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт
11:24 – 12 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 77.40 / 84.00 | 88.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.35 / 81.00 | 92.25 / 93.55 |
| Совкомбанк | 79.10 / 81.50 | 91.85 / 95.35 |
| Форабанк | 78.50 / 81.00 | 91.10 / 93.40 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
«Россети Северо-Запад» выплатят АО «Электротранспорт» 1,9 миллиона рублей по делу об отключении электроснабжения в Мурманске во время блэкаута
10:25 – 14 июля
В Мурманске хотят установить туристическую навигацию за 55,8 миллиона рублей
10:02 – 14 июля
Для озеленения Мурманска будут применять устойчивые виды растений
12:14 – 11 июля
В Мурманске будут более осмысленно подходить к озеленению
11:09 – 11 июля
