В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
В Мурманске прошли встречи с жителями по вопросам благоустройства
14:17 – 14 марта
У ястребов Экотехнопарка началась активная линька
11:43 – 14 марта
Творческий квартирник пройдёт в Мурманске
9:23 – 14 марта
В Мурманской области тепло, ветрено и скользко в субботу
8:19 – 14 марта
Аналитики прогнозируют снижение ключевой ставки до 15%
19:52 – 13 марта
За два дня в Мурманской области спасатели нашли трёх рыбаков
18:01 – 13 марта
Сотрудницу областного Минздрава будут судить за халатность
17:19 – 13 марта
Освобождённых по УДО будут контролировать по новым правилам
15:44 – 13 марта
Сильный ветер ожидается в Мурманской области в субботу
14:27 – 13 марта
Волк в овечьей шкуре: житель Полярного обманул старушку
13:26 – 13 марта
ХК «Арктика» не удалось выйти в плей-офф НМХЛ сезона 2025–2026 годов
13:07 – 13 марта
Чайки стали прилетать в Мурманскую область на месяц раньше
12:51 – 13 марта
Филармония приглашает на концерт «Ярмарка солистов» оркестра русских народных инструментов «Полярис»
На благоустройство площади перед конгресс-отелем «Меридиан» может потребоваться 669 миллионов рублей
Затраты на бесплатное питание обучающихся в Мурманской области увеличат на 4%
В Мурманской области выступили против ограничения продажи продовольственных товаров на маркетплейсах
Евгений Магомаев предложил слоган для своего округа «Ловозерье — столица русской Лапландии»
Наши гости
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Самые читаемые
В Мурманске прошли встречи с жителями по вопросам благоустройства
14:17 – 14 марта
«Движение за экологию ДОМ» получило премию за вклад в развитие Арктики
12:28 – 14 марта
У ястребов Экотехнопарка началась активная линька
11:43 – 14 марта
Акционер S7 про бывший СРЗ в Мурманске: актив запущенный, но мы прилагаем усилия для приведения его в приличный вид
10:38 – 14 марта
Обновлённый Kia Sportage-5: супервнешность, премиальный салон, но «задумчивая» КПП — тест-драйв автожурналистов
13:33 – 14 марта
Закладываем фундамент картофельного урожая: что добавить в лунку перед посадкой, чтобы клубни собирать вёдрами
12:28 – 14 марта
Всё смешать и — в духовку: простой и вкусный кофейный пирог на кефире
11:31 – 14 марта
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.50 / 81.50 | 91.80 / 93.80 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 81.00 | 90.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.75 / 81.00 | 90.50 / 93.00 |
| Совкомбанк | 77.25 / 82.75 | 90.35 / 94.35 |
| Форабанк | 79.20 / 82.00 | 91.50 / 93.90 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске прошли встречи с жителями по вопросам благоустройства
14:17 – 14 марта
Сотрудницу областного Минздрава будут судить за халатность
17:19 – 13 марта
В Мурманске занялись разработкой предложений по обновлению территории у морвокзала
14:07 – 13 марта
По факту обрушения козырька над входом в подъезд в Никеле возбуждено уголовное дело
15:37 – 12 марта
