В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
9:28 – 21 июля
8:43 – 21 июля
18:38 – 20 июля
16:59 – 20 июля
15:49 – 20 июля
14:16 – 20 июля
12:24 – 20 июля
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Искусство занимается мистикой человека
11:43 – 21 июля
11:05 – 21 июля
10:00 – 21 июля
9:28 – 21 июля
8:40 – 21 июля
20:17 – 20 июля
16:35 – 20 июля
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 83.00 | 89.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.15 / 81.75 | 93.05 / 93.95 |
| Совкомбанк | 79.10 / 81.80 | 92.05 / 96.05 |
| Форабанк | 80.10 / 81.80 | 92.70 / 94.50 |
13:35 – 20 июля
14:02 – 17 июля
15:21 – 16 июля
12:14 – 16 июля