В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Двоих коммунальщиков из Печенгского округа отправили в СИЗО
11:31 – 29 сентября
Власти Мурманской области планируют привлечь кредиты на 15 миллиардов рублей
11:02 – 29 сентября
Судебные приставы помогли жительнице Мончегорска отселить сына-дебошира
10:42 – 29 сентября
Литературный фестиваль «Капитан Грэй» собрал рекордные 1,3 тысячи заявок
10:06 – 29 сентября
Пять человек увезла скорая помощь после дорожной аварии под Оленегорском
9:37 – 29 сентября
Дождливая погода с ветром сохранится в Кольском Заполярье
8:38 – 29 сентября
МФО стали в полтора раза чаще прибегать к коллекторам
18:26 – 28 сентября
Скончалась журналистка из Мурманска Валерия Сухова
17:20 – 28 сентября
Надбавки до 50% и наём без опыта: эксперт назвал востребованные вакансии осени
16:53 – 28 сентября
Сырьевые доходы в российскую казну снизились на 1,6 триллиона рублей
15:47 – 28 сентября
Терский округ вместе с Ловозерским получит финансирование на закупку топлива
15:13 – 28 сентября
«Единая Россия» получила 349 мест в новом созыве Госдумы
15:09 – 28 сентября
В спортшколе Полярных Зорь завысили плату за посещение бассейна и спортзала
14:40 – 28 сентября
Домклик24 берёт на себя финансовый риск поездки за северным сиянием
14:16 – 28 сентября
Игорь Морарь рассказал, чего может добиться городской депутат
13:40 – 28 сентября
В Кировске взяткодателя оштрафовали на 250 тысяч рублей
13:15 – 28 сентября
Билайн обеспечил устойчивую связь в аэропорту Мурманска
13:00 – 28 сентября
Как отпразднуют 110-летие Мурманска
Мурманский филармонический оркестр приглашает на свой концерт
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Жителей Мурманской области предупредили об активности медведей и лосей
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Двоих коммунальщиков из Печенгского округа отправили в СИЗО
11:31 – 29 сентября
Власти Мурманской области планируют привлечь кредиты на 15 миллиардов рублей
11:02 – 29 сентября
Судебные приставы помогли жительнице Мончегорска отселить сына-дебошира
10:42 – 29 сентября
Литературный фестиваль «Капитан Грэй» собрал рекордные 1,3 тысячи заявок
10:06 – 29 сентября
Рябиновое варенье по бабушкиному рецепту: горечь уходит за одну ночь, ягоды становятся рубиновыми, а зимний чай превращается в лекарство
9:13 – 29 сентября
Ящик под духовкой — не кладовка для сковородок: производитель раскрыл его настоящее назначение, о котором молчат инструкции
6:04 – 29 сентября
Пирожки с капустой, пышные как облако: бабушкин рецепт, где тесто тает, начинка пикантная, а семья просит добавку
2:53 – 29 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.30 / 87.00 | 96.00 / 99.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.85 / 86.85 | 98.25 / 99.50 |
| Совкомбанк | 85.10 / 87.40 | 97.75 / 99.75 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Выборы-2026: кому передали депутатские мандаты Чибис, Старовойтова, Фёдоров и Слуцкий
16:09 – 26 сентября
Экс-директор проектной компании из Мурманска получил условный срок за мошенничество на 2,7 миллиона
9:51 – 25 сентября
Испанский органист Даниэль Сальвадор рассказал, почему считает Россию лучшим местом в мире
11:51 – 22 сентября
