В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Блогер и инструктор из Кировска рассказала, почему выбрала горы
16:53 – 4 августа
Летом в Мурманске высадили 125 тысяч растений
15:43 – 4 августа
В Мурмашах 15-летний юноша обокрал чужой гараж
14:59 – 4 августа
На что стоит обратить внимание при покупке школьной формы
14:10 – 4 августа
В Мурманске продолжается уборка улиц от песка и пыли
13:53 – 4 августа
Автозаправки в России стали активнее закрываться на ремонт и ребрендинг
13:37 – 4 августа
С 7 августа в Мурманске начнут включать уличное освещение
13:22 – 4 августа
Экранированная витая пара: назначение, виды, применение
10:19 – 4 августа
«Жигули» сгорели под утро в Верхнетуломском
9:29 – 4 августа
В Мурманской области серо и дождливо
8:44 – 4 августа
Экранированная витая пара: назначение, виды, применение
Мурманские «деревяшки»: сколько их насчитывается и сколько снесут
Как юбилейная «Табуретка» превратила Мончегорск в культурный центр Заполярья
Госдолг Мурманской области превысил 79 млрд рублей в I полугодии 2026 года
Два важных социальных проекта реализуют в Кандалакше при поддержке РУСАЛа
Наши гости
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Самые читаемые
Глава Минэкономразвития: иностранные туристы едут не только в Москву и Санкт-Петербург, но и в Мурманск
17:47 – 4 августа
Блогер и инструктор из Кировска рассказала, почему выбрала горы
16:53 – 4 августа
Молодой житель Кировска подсмотрел код из СМС и украл у коллеги 50 тысяч рублей
16:11 – 4 августа
За шесть месяцев 2026 года прокуратура региона выявила более 23 тысяч нарушений
15:52 – 4 августа
Выбрасывала малярный скотч после ремонта, пока не узнала эти 15 трюков для кухни и огорода
16:43 – 4 августа
Кабачки не заканчиваются: «волшебный» коктейль из двух копеечных компонентов заставит их плодоносить до самых заморозков
14:54 – 4 августа
Тот самый «зелёный» суп из детства: простой рецепт, от которого все просят добавки
8:16 – 4 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 84.00 | 91.50 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.00 / 83.20 | 95.05 / 96.00 |
| Совкомбанк | 81.05 / 83.65 | 94.15 / 96.85 |
| Форабанк | 81.60 / 83.30 | 94.50 / 96.50 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманские «деревяшки»: сколько их насчитывается и сколько снесут
18:24 – 3 августа
Мурманская область поднялась на 25 место в рейтинге регионов по качеству дорог
16:52 – 3 августа
Госдолг Мурманской области превысил 79 млрд рублей в I полугодии 2026 года
12:52 – 3 августа
Несколько муралов исчезнут в Мурманске из-за капремонта домов
11:03 – 3 августа
