В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Жительница Кандалакши заняла должность, предоставив поддельный диплом
11:43 – 27 апреля
В Мурманске наградили победителей 55-го конкурса «Лыжня зовет»
10:57 – 27 апреля
За пять лет кадровый резерв в России уменьшился вдвое
10:11 – 27 апреля
Парад Победы 9 мая в Мурманске пройдёт без военной техники
9:41 – 27 апреля
Погода в Мурманской области: слабый плюс и ветер со снегом
8:53 – 27 апреля
Житель Лупче-Савино попал в ДТП на угнанном автомобиле знакомого
19:27 – 26 апреля
С 18 часов открывается проезд в Териберку и Туманный
15:52 – 26 апреля
В дачном посёлке «Падун» горела баня
14:26 – 26 апреля
В Мурманске вышла книга о волонтёре Российского Красного Креста
13:29 – 26 апреля
Три дачи сгорели в СОТ «Уполокша» Ковдорского округа
12:33 – 26 апреля
Парад Победы 9 мая в Мурманске пройдёт без военной техники
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в городе Кандалакша
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует блокстанцию дизельную
Реконструкция площади Пять углов в Мурманске продлится как минимум до 30 сентября 2026 года
Стал известен летний график отключений горячей воды на трёх котельных Мурманска
Наши гости
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Самые читаемые
Жительница Кандалакши заняла должность, предоставив поддельный диплом
11:43 – 27 апреля
С 28 апреля в Мурманске начнутся мероприятия в рамках празднования 81-ой годовщины победы в Великой Отечественной войне
11:28 – 27 апреля
Мурманская область спустилась на девятое место в рейтинге регионов по платёжной дисциплине бизнеса
11:13 – 27 апреля
В Мурманске наградили победителей 55-го конкурса «Лыжня зовет»
10:57 – 27 апреля
Тест по котятам: узнайте свою суперсилу — разоблачите завистников
10:29 – 27 апреля
Секреты идеальной жарки — приручите сковороду: без нервов и прилипшей еды
8:57 – 27 апреля
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
7:21 – 27 апреля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 75.50 / 81.00 | 88.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 77.00 / 79.20 | 91.30 / 93.00 |
| Совкомбанк | 74.90 / 78.90 | 88.95 / 92.45 |
| Форабанк | 76.50 / 79.30 | 90.80 / 92.95 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Парад Победы 9 мая в Мурманске пройдёт без военной техники
9:41 – 27 апреля
Режим повышенной готовности действует с 22 апреля в Мурманске
9:44 – 23 апреля
Мурманские фонтаны заработают с 1 июня
15:20 – 21 апреля
На ремонт транспортно-пешеходного узла проспекта Ленина и улицы Профсоюзов в Мурманске может потребоваться 132,5 миллиона рублей
14:17 – 21 апреля
