В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Эксперты: нововведения в школах могут увеличить нагрузку на педагогов
12:45 – 1 сентября
Северянам напомнили, как можно распорядиться маткапиталом
12:28 – 1 сентября
В день проведения фестиваля «Гольфстрим» мурманский автобус изменит маршрут
11:56 – 1 сентября
Недалеко от Кировска спасатели помогли заблудившимся людям
11:32 – 1 сентября
Эксперты объяснили рост спонтанных покупок у россиян
11:04 – 1 сентября
Осень в Мурманской области начинается с тепла и дождей
8:13 – 1 сентября
Волнение, тревога, апатия: что чувствуют дети перед началом учебного года
20:13 – 31 августа
Минтуризма: гастрофест в Никеле посетили около 21 тысячи человек
17:04 – 31 августа
В Мурманской области создан оперативный штаб для защиты населения, военных и инфраструктуры
На время проведения фестиваля «Гольфстрим» в Мурманске ограничат работу мобильной связи и интернета
Идём гулять: озеро Среднее мурманчане называют одним из самых прекрасных мест в городе
Развитие здравоохранения, вручение автомобиля и танцы: жители Кировска отпраздновали День горняка
Одна миля до Гольфстрима: как фестиваль у Кольского залива стал легендой города и что его ждёт
Наши гости
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Самые читаемые
Осужденный почти на 19 лет за двойное убийство и избиение пытался обжаловать приговор
13:23 – 1 сентября
На модернизацю системы водоотведения в Снежногорске потратят 24 миллиона рублей
13:05 – 1 сентября
Эксперты: нововведения в школах могут увеличить нагрузку на педагогов
12:45 – 1 сентября
Северянам напомнили, как можно распорядиться маткапиталом
12:28 – 1 сентября
Добавляю 2 ложки в фарш — и котлеты получаются сочнее ресторанных: секрет, который знают повара
11:17 – 1 сентября
Кран еле течет? Почистите сеточку за 30 минут без химии — напор вернется как в новый
8:49 – 1 сентября
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
6:18 – 1 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 86.00 / 88.00 | 100.00 / 102.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 86.20 / 88.00 | 100.00 / 102.00 |
| Совкомбанк | 85.70 / 88.90 | 101.10 / 103.60 |
| Форабанк | 86.05 / 88.05 | 99.90 / 102.10 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
На время проведения фестиваля «Гольфстрим» в Мурманске ограничат работу мобильной связи и интернета
14:34 – 31 августа
Более 1000 человек задействованы в организации и проведении фестиваля «Гольфстрим»
14:21 – 31 августа
Мурманская область поднялась на 71 место в рейтинге регионов по росту потребительского спроса
12:34 – 31 августа
Губернатор анонсировал появление Мурманской области в метавселенной
17:07 – 27 августа
