В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
В Мурманске будут более осмысленно подходить к озеленению
11:09 – 11 июля
За полтора года в Мурманской области закрыли 32 «наливайки»
8:54 – 11 июля
Тёплая и сухая погода ожидается в Мурманской области
7:48 – 11 июля
Житель Кировска так и не дождался мотоцикла из Лондона
17:04 – 10 июля
Президенту России доверяют 72,3% россиян
16:10 – 10 июля
В Мурманске прошел первый показ фильма «Люди Арктики»
14:56 – 10 июля
Из гаража жителя Мурманска изъяли 80 кустов марихуаны
13:06 – 10 июля
Жители региона хранят в банках 382,1 миллиарда рублей
12:50 – 10 июля
Фестиваль искусств «Табуретка» собирает коллекцию звуков Севера
10:13 – 10 июля
Туризм в Мурманске: альтернативные маршруты и городская культура
Для зарегистрировавших брак в Мурманской области разработали новый штамп в паспорт полярника
Российские ученые могут заранее прогнозировать ледовую обстановку на Севморпути
Проспект Ленина в Мурманске собираются капитально отремонтировать
Мурманск в преддверии 110-летия: достижения и планы
Наши гости
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Самые читаемые
В Мурманске будут более осмысленно подходить к озеленению
11:09 – 11 июля
Морские прогулки будут доступны северянам на выходных в Мурманске
10:04 – 11 июля
За полтора года в Мурманской области закрыли 32 «наливайки»
8:54 – 11 июля
Тёплая и сухая погода ожидается в Мурманской области
7:48 – 11 июля
Универсальный раствор для подкормки и опрыскивания растений
10:46 – 11 июля
Тюльпаны будут размером с ладонь: 1 простая подкормка летом — весной завидовать вам будут все
7:14 – 11 июля
Камни и минералы, которые помогают привлечь любовь
21:44 – 10 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 75.90 / 84.00 | 86.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.55 / 80.50 | 92.00 / 93.50 |
| Совкомбанк | 77.10 / 82.10 | 89.25 / 95.25 |
| Форабанк | 78.50 / 80.40 | 91.10 / 93.20 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске будут более осмысленно подходить к озеленению
11:09 – 11 июля
Специалисты рекомендовали к сносу около 600 растений и кустарников в Мурманске
11:56 – 10 июля
Для зарегистрировавших брак в Мурманской области разработали новый штамп в паспорт полярника
15:02 – 8 июля
Проспект Ленина в Мурманске собираются капитально отремонтировать
15:37 – 7 июля
