В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Россиянам перестанут выдавать больше двух дорогих микрозаймов
16:34 – 24 сентября
Двух пешеходов сбили за сутки в Мурманской области
15:40 – 24 сентября
Горсовет утвердил кандидатуры двух новых почётных граждан Мурманска
14:53 – 24 сентября
Мурманский океанариум объявил график представлений
14:25 – 24 сентября
Поездки в Азию подорожали в Мурманской области, а овощи подешевели
13:46 – 24 сентября
Владимир Якушев подвел итоги работы партийных структур на выборах-2026
12:50 – 24 сентября
В Мурманской области каждое десятое преступление связано с наркооборотом
11:26 – 24 сентября
Росрыболовство: треска Северного бассейна восстанавливает промысловый запас
10:55 – 24 сентября
Глава ФАС: Мурманская область — лидер по уровню конкуренции в закупках
10:26 – 24 сентября
Двум известным мурманчанам хотят присвоить звание почетного гражданина Мурманска
10:00 – 24 сентября
День рождения Мурманска откроют забегом из Колы
9:41 – 24 сентября
Мурманск и запад региона накроют интенсивные дожди
8:36 – 24 сентября
В ряде регионов РФ усилился дефицит кадров из-за ограничения найма мигрантов
18:34 – 23 сентября
Проверку безопасности каждой партии соцпитания хотят ввести в России
17:51 – 23 сентября
Спор из-за ремонта авто в Полярном: один в больнице, второй — под следствием
17:05 – 23 сентября
День рождения Мурманска откроют забегом из Колы
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Испанский органист рассказал, почему считает Россию лучшим местом в мире
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Жителей Мурманской области предупредили об активности медведей и лосей
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Россиянам перестанут выдавать больше двух дорогих микрозаймов
16:34 – 24 сентября
Двух пешеходов сбили за сутки в Мурманской области
15:40 – 24 сентября
Билайн запустил «Детский режим интернета» для безопасности самых юных пользователей
15:03 – 24 сентября
Горсовет утвердил кандидатуры двух новых почётных граждан Мурманска
14:53 – 24 сентября
Кофеин больше не нужен: врач назвал 3 замены, которые дают бодрость через 5 минут без дрожи в руках
15:51 – 24 сентября
Узкий подоконник убивает уют: дизайнер назвал идеальную ширину, при которой цветы не страдают, а батарея греет на полную
12:46 – 24 сентября
Шарлотка опала и липнет к ножу? 7 ошибок, из-за которых пирог получается сырым внутри, а не воздушным
9:31 – 24 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.30 / 86.00 | 96.00 / 99.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 86.00 / 87.00 | 97.70 / 100.60 |
| Совкомбанк | 85.00 / 87.40 | 97.80 / 99.80 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Испанский органист Даниэль Сальвадор рассказал, почему считает Россию лучшим местом в мире
11:51 – 22 сентября
От виртуальных «стрелялок» до настоящих дронов: как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
17:26 – 21 сентября
Филармонический сезон в Мурманске открылся российскими премьерами
13:07 – 21 сентября
Мурманский океанариум дал первое представление после четырёх с лишним лет закрытия
13:56 – 17 сентября
