В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Условия семейной ипотеки ужесточат с 1 октября
18:19 – 29 сентября
ФК «Кандалакша» стал победителем областного первенства в формате 8×8
17:14 – 29 сентября
В России в 1,5 раза выросло число ищущих работу больше года
16:20 – 29 сентября
На «Большое Радио» придет актер из сериала «Склифосовский»
14:55 – 29 сентября
Запрет вейпов на федеральном уровне предложили ввести в России
14:18 – 29 сентября
Жительница Колы изрядно повредила чужой припаркованный внедорожник
13:59 – 29 сентября
T2 прокачал розницу в Мурманской области
13:35 – 29 сентября
Житель Кировска поплатился за оскорбление соседки 23 тысячами рублей
13:25 – 29 сентября
Доля организаций, столкнувшихся с киберугрозами, выросла в Мурманской области
12:56 – 29 сентября
Жительница региона лишилась доплаты к пенсии из-за ошибки соцучреждения
12:00 – 29 сентября
Двоих коммунальщиков из Печенгского округа отправили в СИЗО
11:31 – 29 сентября
Власти Мурманской области планируют привлечь кредиты на 15 миллиардов рублей
11:02 – 29 сентября
Судебные приставы помогли жительнице Мончегорска отселить сына-дебошира
10:42 – 29 сентября
Литературный фестиваль «Капитан Грэй» собрал рекордные 1,3 тысячи заявок
10:06 – 29 сентября
Пять человек увезла скорая помощь после дорожной аварии под Оленегорском
9:37 – 29 сентября
Дождливая погода с ветром сохранится в Кольском Заполярье
8:38 – 29 сентября
МФО стали в полтора раза чаще прибегать к коллекторам
18:26 – 28 сентября
Скончалась журналистка из Мурманска Валерия Сухова
17:20 – 28 сентября
Как отпразднуют 110-летие Мурманска
Мурманский филармонический оркестр приглашает на свой концерт
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Жителей Мурманской области предупредили об активности медведей и лосей
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Условия семейной ипотеки ужесточат с 1 октября
18:19 – 29 сентября
ФК «Кандалакша» стал победителем областного первенства в формате 8×8
17:14 – 29 сентября
Мурманская область заняла 12-е место в России по реализации программы «Земский работник культуры»
16:45 – 29 сентября
В России в 1,5 раза выросло число ищущих работу больше года
16:20 – 29 сентября
Три точки на карте Подмосковья, где квартиры раскупают за неделю: риелтор объяснил, почему эти локации не просядут даже в кризис
18:46 – 29 сентября
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
15:39 – 29 сентября
Не рвите эти цветы: ботаник назвал 12 краснокнижных растений, за которые грозит штраф до полумиллиона
12:26 – 29 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.30 / 87.00 | 96.00 / 99.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.50 / 86.85 | 97.50 / 99.50 |
| Совкомбанк | 83.40 / 86.90 | 95.35 / 99.35 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Выборы-2026: кому передали депутатские мандаты Чибис, Старовойтова, Фёдоров и Слуцкий
16:09 – 26 сентября
Экс-директор проектной компании из Мурманска получил условный срок за мошенничество на 2,7 миллиона
9:51 – 25 сентября
Испанский органист Даниэль Сальвадор рассказал, почему считает Россию лучшим местом в мире
11:51 – 22 сентября
