В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
21:13 – 3 августа
19:23 – 3 августа
18:24 – 3 августа
17:33 – 3 августа
16:10 – 3 августа
15:43 – 3 августа
14:48 – 3 августа
14:31 – 3 августа
14:15 – 3 августа
13:33 – 3 августа
11:03 – 3 августа
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
21:13 – 3 августа
20:17 – 3 августа
19:23 – 3 августа
18:24 – 3 августа
17:22 – 3 августа
8:42 – 3 августа
16:14 – 2 августа
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 79.40 / 83.00 | 91.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.65 / 82.45 | 93.40 / 94.45 |
| Совкомбанк | 79.55 / 84.55 | 92.90 / 97.90 |
| Форабанк | 81.10 / 83.00 | 93.80 / 95.30 |
16:52 – 3 августа
12:52 – 3 августа
11:03 – 3 августа
12:23 – 29 июля