В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Игорь Морарь рассказал, чего может добиться городской депутат
13:40 – 28 сентября
В Кировске взяткодателя оштрафовали на 250 тысяч рублей
13:15 – 28 сентября
Билайн обеспечил устойчивую связь в аэропорту Мурманска
13:00 – 28 сентября
В административном комплексе закрытой шахты в Никеле начнутся экскурсии
12:18 – 28 сентября
Трест «Арктикуголь» подал иск о снятии ареста с судна «Профессор Молчанов»
11:22 – 28 сентября
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Мурманская область заняла четвертое место по доступности ипотеки в России
9:33 – 28 сентября
Усиление ветра ожидается в Мурманской области
8:38 – 28 сентября
Житель Мончегорска украл с пункта приема металлолома 24 килограмма меди
18:40 – 27 сентября
Жителя Умбы обманули при покупке квадроцикла через интернет
17:36 – 27 сентября
Двух детей спасли огнеборцы во время квартирного пожара в Заполярном
16:24 – 27 сентября
Ольга Дзюба вышла во второй тур всероссийского конкурса «Директор года России»
15:36 – 27 сентября
В Мурманской области высадили 5145 саженцев
13:18 – 27 сентября
В Мурманске прошла церемония посвящения в нахимовцы
12:16 – 27 сентября
В Кольском округе после ДТП госпитализировали человека
11:14 – 27 сентября
Под Кировском девять огнеборцев тушили дачный дом
10:10 – 27 сентября
Как отпразднуют 110-летие Мурманска
Мурманский филармонический оркестр приглашает на свой концерт
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Жителей Мурманской области предупредили об активности медведей и лосей
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Игорь Морарь рассказал, чего может добиться городской депутат
13:40 – 28 сентября
В Кировске взяткодателя оштрафовали на 250 тысяч рублей
13:15 – 28 сентября
Билайн обеспечил устойчивую связь в аэропорту Мурманска
13:00 – 28 сентября
Круглосуточную регистрацию брака под полярным сиянием могут запустить в Мурманской области
12:50 – 28 сентября
Иван-чай с облепихой: сибирский напиток, который ставит на ноги за три дня — иммунитет крепчает, тепло разливается по телу, а аптека не нужна
12:43 – 28 сентября
Клеёнка на столе — моветон 2026: хозяйки возвращают льняные скатерти, и теперь кухня выглядит как из журнала
9:31 – 28 сентября
Старые носки не выбрасывайте: 7 дачных лайфхаков, которые заменяют агроволокно и спасают урожай
6:24 – 28 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.30 / 87.00 | 95.50 / 99.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.75 / 86.85 | 97.50 / 99.50 |
| Совкомбанк | 84.65 / 87.25 | 97.50 / 99.50 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Выборы-2026: кому передали депутатские мандаты Чибис, Старовойтова, Фёдоров и Слуцкий
16:09 – 26 сентября
Экс-директор проектной компании из Мурманска получил условный срок за мошенничество на 2,7 миллиона
9:51 – 25 сентября
Испанский органист Даниэль Сальвадор рассказал, почему считает Россию лучшим местом в мире
11:51 – 22 сентября
