В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
В Мурманской области высадили 5145 саженцев
13:18 – 27 сентября
В Мурманске прошла церемония посвящения в нахимовцы
12:16 – 27 сентября
В Кольском округе после ДТП госпитализировали человека
11:14 – 27 сентября
Под Кировском девять огнеборцев тушили дачный дом
10:10 – 27 сентября
Дожди заливают Мурманскую область в воскресенье
8:54 – 27 сентября
Пьяный житель Мурманска задержан за угон машины знакомого и совершение ДТП
17:11 – 26 сентября
Глава Следкома взял на контроль дело о нерасселении аварийного дома в Мурманске
15:08 – 26 сентября
Внедорожник Mitsubishi сгорел ночью в Заполярном
14:10 – 26 сентября
Смертельное ДТП в Кольском округе: легковушка столкнулась с грузовиком
13:08 – 26 сентября
Пролив на Севморпути назвали в честь капитана и писателя Виктора Конецкого
12:35 – 26 сентября
Футбольное поле на Семёновском озере в Мурманске открыли после ремонта
11:32 – 26 сентября
В Мурманске осудили мужчину, который носил в рюкзаке самодельный пистолет
10:34 – 26 сентября
Движение на улице Зелёной и Нижне-Ростинском шоссе ограничат в Мурманске
9:36 – 26 сентября
Циклон сохранит в Мурманской области дождливую и ветреную погоду
8:45 – 26 сентября
Отдых в российских санаториях подорожал за год на 22%
19:09 – 25 сентября
Количество дел о банкротстве стройфирм в России за три месяца выросло на треть
18:06 – 25 сентября
Компанию обязали возместить ущерб за установку в лесу ветрогенератора
17:10 – 25 сентября
Мурманский филармонический оркестр приглашает на свой концерт
День рождения Мурманска откроют забегом из Колы
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Жителей Мурманской области предупредили об активности медведей и лосей
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Китайская иномарка выполнила телевизионный трюк на дороге между Пиренгой и Ковдором
14:24 – 27 сентября
В Мурманской области высадили 5145 саженцев
13:18 – 27 сентября
В Мурманске прошла церемония посвящения в нахимовцы
12:16 – 27 сентября
В Кольском округе после ДТП госпитализировали человека
11:14 – 27 сентября
Лук-севок сгнил к весне? 3 проверенных способа хранения, при которых ни одна луковица не пропадет, а урожай удвоится
12:23 – 27 сентября
Пекинская капуста и горчица: салат без майонеза за 5 минут — хрустит громко, талия тоньше, гости сметают первым
9:11 – 27 сентября
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
6:05 – 27 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.90 / 87.00 | 96.00 / 99.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.75 / 86.75 | 96.50 / 100.55 |
| Совкомбанк | 83.80 / 87.80 | 95.95 / 99.95 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Выборы-2026: кому передали депутатские мандаты Чибис, Старовойтова, Фёдоров и Слуцкий
16:09 – 26 сентября
Экс-директор проектной компании из Мурманска получил условный срок за мошенничество на 2,7 миллиона
9:51 – 25 сентября
Испанский органист Даниэль Сальвадор рассказал, почему считает Россию лучшим местом в мире
11:51 – 22 сентября
От виртуальных «стрелялок» до настоящих дронов: как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
17:26 – 21 сентября
