В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Мурманск присоединился к Всемирному дню здоровью
17:52 – 7 апреля
В Мурманской области растёт число бронирований морских прогулок
17:17 – 7 апреля
Четыре человека пострадали в ДТП на территории региона за сутки
15:33 – 7 апреля
В Госдуму внесен законопроект о рыбной бирже
15:14 – 7 апреля
МФЦ Мурманской области планируют выделить свыше 47,1 миллиона рублей
14:54 – 7 апреля
Мурманского артиста Алексея Макарова поблагодарил президент России
13:19 – 7 апреля
Жительницу Мурманска осудили за организацию незаконной миграции
12:48 – 7 апреля
Сервис по заказу такси помог найти алиментщика из Мурманска
11:04 – 7 апреля
Рекорд Пеклецовой и очередная победа Большунова: в Кировске состоялся третий тур «Большой Вудъявр»
Жильцы дома на улице Старостина столкнулись с произволом со стороны ТСН
На реконструкцию территории мурманского аэропорта может потребоваться более 5 миллиардов рублей
Реконструкцию мурманского «Алёши» планируют начать 15 мая
От 1,6 тысячи до 10,7 тысячи рублей: сколько стоит аренда квартиры в Мурманске на майские праздники
Наши гости
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Самые читаемые
Весна бьёт ключом: давняя обида чуть не сподвигла жителя Мурманска на убийство
18:32 – 7 апреля
Мурманск присоединился к Всемирному дню здоровью
17:52 – 7 апреля
В Мурманской области растёт число бронирований морских прогулок
17:17 – 7 апреля
Жестокого отца из Гаджиева обязали выплатить дочери полмиллиона рублей
16:49 – 7 апреля
Лошадь-загадка: 10 секунд на психологическую практику — куда направлен ваш внутренний взор
20:58 – 7 апреля
Проективный тест на скрытые фобии: выберите 1 паука — преодолейте скрытые барьеры
17:59 – 7 апреля
Минутка самопознания — психоанализ через пушистиков: узнайте себя лучше
14:56 – 7 апреля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 83.00 | 90.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 81.15 | 90.70 / 94.35 |
| Совкомбанк | 76.60 / 81.10 | 89.40 / 93.40 |
| Форабанк | 78.90 / 81.90 | 91.30 / 93.50 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Оркестр народных инструментов «Полярис» устроил для мурманской публики ярмарку солистов
14:01 – 6 апреля
Январская зарплата в Мурманской области превысила 133,4 тысячи рублей
12:47 – 6 апреля
Почти восемь миллионов рублей взыскали с бывшего главы ЗАТО Видяево за незаконный бизнес
9:38 – 6 апреля
Командир смешанного авиакорпуса Северного флота Александр Отрощенко погиб в крушении самолёта в Крыму
9:16 – 6 апреля
