В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
День рыбака в Мурманске за два дня собрал более 10 тысяч гостей
16:10 – 13 июля
Поставщики стали срывать госзакупку топлива в регионах
15:11 – 13 июля
Три депутата мурманского горсовета проведут личные приёмы
13:03 – 13 июля
Жителя Оленегорска осудили на семь лет за покушение на убийство
11:30 – 13 июля
До +20 градусов ожидается в Мурманской области
8:58 – 13 июля
В Молочном горел гараж с канистрами ГСМ
16:48 – 12 июля
Туризм в Мурманске: альтернативные маршруты и городская культура
Для зарегистрировавших брак в Мурманской области разработали новый штамп в паспорт полярника
Российские ученые могут заранее прогнозировать ледовую обстановку на Севморпути
Проспект Ленина в Мурманске собираются капитально отремонтировать
Мурманск в преддверии 110-летия: достижения и планы
Наши гости
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Самые читаемые
Житель Мурманска предстанет перед судом из-за краж топлива и автомобильного номера
16:49 – 13 июля
День рыбака в Мурманске за два дня собрал более 10 тысяч гостей
16:10 – 13 июля
Власти намерены ужесточить контроль за импортом недорогой одежды и обуви
15:34 – 13 июля
Поставщики стали срывать госзакупку топлива в регионах
15:11 – 13 июля
Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт
11:24 – 12 июля
Чеснок не испортится до следующего лета: 5 золотых правил, которые сохранят урожай свежим
7:06 – 12 июля
Смородина после дождей станет слаще сахара: всего 1 компонент — и ягоды не узнать
22:14 – 11 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 76.60 / 84.00 | 87.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.70 / 80.45 | 91.70 / 93.50 |
| Совкомбанк | 77.75 / 80.45 | 90.20 / 93.70 |
| Форабанк | 78.50 / 80.10 | 91.10 / 93.00 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Для озеленения Мурманска будут применять устойчивые виды растений
12:14 – 11 июля
В Мурманске будут более осмысленно подходить к озеленению
11:09 – 11 июля
Специалисты рекомендовали к сносу около 600 растений и кустарников в Мурманске
11:56 – 10 июля
Для зарегистрировавших брак в Мурманской области разработали новый штамп в паспорт полярника
15:02 – 8 июля
