В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
В День молодёжи в Мурманске прошёл рейд по «наливайкам»
14:22 – 30 июня
Российским операторам сотовой связи расширили диапазон частот
13:46 – 30 июня
У памятника Алеше в Мурманске начались подготовительные работы
11:46 – 30 июня
Какие изменения в законах вступают в силу с 1 июля
10:27 – 30 июня
На минувших выходных в регионе поймали 12 пьяных водителей
10:10 – 30 июня
Съезд ЛДПР: что это значит для Мурманской области
9:24 – 30 июня
Циклон принесёт в Мурманскую область дожди и грозы
8:57 – 30 июня
Стало известно, как много можно купить на одну медианную зарплату в Мурманской области
Членов областного правительства призвали пожертвовать деньги работникам мурманского океанариума
Северянам напомнили места, где запрещён любительский лов рыбы
На прием к врачу в Мурманской области теперь можно будет записаться в течение дня
В Мурманске объявили даты фестиваля «РОСТ»: город украсят 12 новых арт-объектов
Наши гости
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Самые читаемые
В День молодёжи в Мурманске прошёл рейд по «наливайкам»
14:22 – 30 июня
Вместо «Гандвига» около 200 детей поедут из Мурманской области в лагерь Дагестана
14:00 – 30 июня
Российским операторам сотовой связи расширили диапазон частот
13:46 – 30 июня
Впервые в истории вышел литературный журнал «Роман-газета», посвящённый заполярной прозе
13:14 – 30 июня
Кондиционеры, мороженое и обезвоживание: как мы подставляем иммунитет летом — объяснил заслуженный врач России
11:05 – 30 июня
Сотрудниц банка в Петербурге заподозрили в хищении золотых монет на 2 млрд рублей
10:23 – 25 июня
Обвинённого в домогательствах туриста из Петербурга оправдали в Турции
17:24 – 23 июня
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 77.70 / 82.00 | 88.00 / 90.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.90 / 82.10 | 92.15 / 93.70 |
| Совкомбанк | 79.00 / 83.50 | 91.75 / 94.75 |
| Форабанк | 79.70 / 81.80 | 91.80 / 94.40 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Вместо «Гандвига» около 200 детей поедут из Мурманской области в лагерь Дагестана
14:00 – 30 июня
У памятника Алеше в Мурманске начались подготовительные работы
11:46 – 30 июня
Ольга Степакова назначена вице-губернатором — министром цифрового развития
9:23 – 29 июня
Жителей Мурманской области призвали сообщать о подозрительных людях и предметах
20:43 – 26 июня
