В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Погодные условия в Мурманской области повлияли на выход судов в море
17:03 – 21 апреля
Мурманские фонтаны заработают с 1 июня
15:20 – 21 апреля
Двое северян оказались падкими на чужие недорогие смартфоны
15:05 – 21 апреля
Игорь Морарь поздравил коллег с Днем местного самоуправления
14:34 – 21 апреля
В Териберке хотят восстановить снесенный в 90-е годы прошлого века храм
13:21 – 21 апреля
Эксперты объяснили, кому выгоден слабый, а кому сильный рубль
11:35 – 21 апреля
От воровства денег к политическим диверсиям: специалист по кибербезопасности рассказал, как изменились киберугрозы в России
Надежный домашний Интернет смогут подключить больше жителей Мурманска
Реконструкция площади Пять углов в Мурманске продлится как минимум до 30 сентября 2026 года
Стал известен летний график отключений горячей воды на трёх котельных Мурманска
Филармония приглашает на концерт «Рэй: легенда навсегда»
Наши гости
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Самые читаемые
Погодные условия в Мурманской области повлияли на выход судов в море
17:03 – 21 апреля
Отключения мобильного интернета вынуждают россиян всё чаще пользоваться наличными деньгами
16:24 – 21 апреля
В Госдуме приняли в окончательном чтении законопроект о выпуске консервов из печени трески в море
16:08 – 21 апреля
От воровства денег к политическим диверсиям: специалист по кибербезопасности рассказал, как изменились киберугрозы в России
15:52 – 21 апреля
Поджелудочная и печень требуют творога: диетолог рекомендует — особенно после праздников
19:31 – 21 апреля
Мясо по-французски без свинины и без майонеза: 5 ключевых отличий настоящего рецепта — без танцев с бубнами
18:44 – 21 апреля
Колокол-подсказка: как сдвинуться с мертвой точки — тест на внутренние установки
17:51 – 21 апреля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 75.20 / 82.00 | 88.20 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 76.50 / 79.90 | 90.00 / 92.50 |
| Совкомбанк | 73.50 / 79.50 | 87.20 / 92.20 |
| Форабанк | 75.80 / 78.50 | 89.60 / 92.20 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманские фонтаны заработают с 1 июня
15:20 – 21 апреля
На ремонт траснпортно-пешеходного узла проспекта Ленина и улицы Профсоюзов в Мурманске может потребоваться 132,5 миллиона рублей
14:17 – 21 апреля
Администрация Мурманска определила границы туристского центра во всех округах города
11:05 – 21 апреля
Экс-руководитель ММРП предстанет перед судом по факту хищения средств и недвижимости
13:45 – 20 апреля
