В Мурманске наступила полярная ночь
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью
На широте Мурманска 2 декабря наступила полярная ночь. Заполярье погрузилось в темноту на 40 дней.
Полярная ночь негативно влияет на организм северян. Снижение иммунитета провоцирует обострение хронических заболеваний. А световой голод приводит к тому, что организм перестаёт синтезировать гормон радости – серотонин, утверждают учёные.
В этот стрессовый период очень важно уделить пристальное внимание своему здоровью. В рационе должны преобладать овощи и фрукты. Сон должен быть полноценным - не менее 8 часов в сутки.
Лента новостей
Ипотечный портфель в Мурманской области достиг 94 миллиардов рублей к июлю
14:39 – 20 августа
Какие новые дисциплины появятся в школьной программе с 1 сентября
14:04 – 20 августа
Россияне выберут 450 депутатов в 2026 году
13:47 – 20 августа
В Коле взяли под стражу мужчину, задержанного с крупной партией наркотиков
13:32 – 20 августа
За сутки четыре человека попали в больницу после ДТП на территории региона
12:57 – 20 августа
Малогабаритные квартиры уходят с рынка жилья в России
12:34 – 20 августа
Со станции в Мурманской области впервые продали импортные партии бензина
11:42 – 20 августа
Единое пособие в Мурманской области получает более 15 тысяч семей
11:14 – 20 августа
Ремонт дворов в Мурманске вышел на финишную прямую
10:11 – 20 августа
Мурманчан просят быть внимательными на участке дороги в центре города
9:57 – 20 августа
В Заполярном столкнулись иномарка и мотоцикл
9:41 – 20 августа
Плановые отключения в Мурманске: где не будет воды и газа
9:26 – 20 августа
Газель сгорела вечером в Мурманске
9:09 – 20 августа
Погода в Мурманской области: циклон прибавит ветра и осадков
8:55 – 20 августа
Новый учебный год: как родителям сэкономить на школьных расходах
Арктика обрастает цифровым каркасом: как в удаленных регионах внедряют современные технологии
Совсем похудели! Северяне пожаловались на уменьшение «Арктического гектара» в пять раз
Почему в Мурманске растёт популярность загородных домов
Мурманский ресторан китайской кухни стал первым, кто автоматизировал свой бизнес благодаря цифровой платформе
Наши гости
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Самые читаемые
Ипотечный портфель в Мурманской области достиг 94 миллиардов рублей к июлю
14:39 – 20 августа
Подросток из Мурманска продал питбайк, пожалел об этом и украл его у нового владельца
14:22 – 20 августа
Какие новые дисциплины появятся в школьной программе с 1 сентября
14:04 – 20 августа
Россияне выберут 450 депутатов в 2026 году
13:47 – 20 августа
Горькая мудрость Омара Хайяма: после 50 лет нужно перестать казаться умным — нужно стать счастливым
13:18 – 20 августа
Металлические крышки от консервации не выбрасываю: 6 гениальных приспособлений — идеально для дачи
11:48 – 20 августа
Пеку уже третий раз за неделю и, похоже, будет четвертый: заливной пирог за 15 минут тает во рту и сводит внуков с ума
9:36 – 20 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 85.00 / 88.00 | 94.00 / 100.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 84.35 / 87.00 | 98.50 / 100.70 |
| Совкомбанк | 82.45 / 86.05 | 97.90 / 101.10 |
| Форабанк | 84.00 / 86.70 | 98.50 / 100.90 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
С Управления капитального строительства взыскали 209,4 миллиона рублей по реконструкции Мурманского областного краеведческого музея
12:15 – 20 августа
Со станции в Мурманской области впервые продали импортные партии бензина
11:42 – 20 августа
В Мурманске выбрали подрядчика для капремонта плавательного бассейна
17:14 – 18 августа
Объективные сложности и временное отсутствие бензина: власти Мурманской области работают с поставщиками в ручном режиме
14:41 – 14 августа
