Учёные рассказали сколько можно выпить алкоголя без риска для здоровья

У мужчин, которые позволяли себе «перебрать» со спиртным, повышались кровяное давление и уровень холестерина

Учёные рассказали сколько можно выпить алкоголя без риска для здоровья

Ученые определили «умеренную» дозу алкоголя для тех, кто не желает отказываться от него полностью.

Таким образом, после анализа данных о 4710 людях в возрасте от 18 до 45 лет, обратив внимание на то, как часто и в каком количестве они употребляют алкогольные напитки, учёные выявили, что у мужчин, которые позволяли себе «перебрать» со спиртным, повышались кровяное давление и уровень холестерина, а у женщин наблюдался повышенный уровень сахара в крови. При анализе данных учитывались как диета, так и физическая активность участников исследования.

Заключением учёных стала сравнительно безопасная доза алкоголя, которую можно употреблять без какого-либо риска. Она составила в среднем от одного до двух порций алкоголя для мужчин и одну порцию для женщин. При этом одна порция эквивалентна 350 граммам пива, 100 граммам вина или 40 граммам крепких спиртных напитков.